Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!

Статьи и публикации

Режим "детокс". Как очистить печень после праздников.

Довольно часто во время длительных праздников люди употребляют жирную, копченую, жареную еду, майонезы, острые соусы, сладости, выпивают большое количество алкоголя. Такая пища больно бьет по органах пищеварения, особенно по печени, которая занимается усиленным выведением токсинов из организма.

Как пережить праздники, если вы на диете?

Как рационально подойти к еде во время торжества и найти «золотую середину»? Почему Рождество доставляет столько хлопот с точки зрения питания? е нужно отказываться от новогодних блюд, а подходить к их употреблению с умом.Н

Как спорт помогает поддерживать форму и красоту

Половина из вас не полностью удовлетворены тем, что видит в зеркале, и хотели бы исправить некоторые недостатки фигуры. Не тратьте кучу денег на членство в фитнес-клубе или долгие часы тренировок в тренажерном зале, чтобы заботиться о собственном теле.

Почему вы никак не можете похудеть? 5 причин

Желание похудеть присуще многим людям с лишним весом, которые хотят избавиться от ненавистных килограмм. Рассмотрим 5 причин.

Польза и вред разгрузочных дней

Смысл разгрузочного дня в питании одним продуктом — нежирным и некалорийным (яблоками, творогом, кефиром, рисом, гречкой, огурцами), либо можно выбрать несколько сочетаемых продуктов.

Гранатовый сок в рационе и его воздействие на организм: его польза и вред

Свежевыжатый гранатовый сок богат различными органическими кислотами, в частности лимонной кислотой, водорастворимыми полифенолами, аминокислотами. В нем также содержатся витамин С, Е, А, PP, В1, В2, калий, кальций, натрий, железо, фосфор, магний.

Каркаде – польза и вред

Полезные свойства чая каркаде сложно переоценить: он понижает давление, очень хорошо влияет на поджелудочную железу и печень, очищает организм, выводя из него токсины и нормализует обмен веществ.

Приготовление пищи на пару: секреты, польза, вред

Практически каждые продукты питания можно готовить на пару. Начиная с овощей и заканчивая рыбкой и некоторыми видами мяса. Для аромата можно добавить некоторые фрукты, например лимон.

Подборка тематичиских анекдотов про еду и диету

— Это будет трудная ночь… не все доживут до рассвета… — Люся! Закрой холодильник! Эти котлеты на завтра!

Тростниковый сахар: польза и вред

Тростниковый сахар – продукт переработки сахарного тростника. Сам сахар добывают из патоки, которая дает светло-коричневый оттенок и характерный аромат. Основная польза содержится именно в природной патоке и исключительно в нерафинированном продукте.

Аспартам: польза и вред подсластителя

Синтетический подсластитель, который делается при помощи химии. Основное применение аспартама – производство напитков. При попадании в организм он начинает распадаться, вследствие чего выделятся метанол, который очень вреден для здоровья.

Белки. Как обеспечить их надлежащее снабжение

Белки являются одними из основных строительных блоков человеческого тела. В свою очередь, их избыток, являющийся следствием множества популярных в последнее время диет, также приводит к многочисленным нарушениям.

Соусы к рыбе или мясу, запечённому на огне

Правильно подобранный соус к пище имеет больное значение, потому что от соуса в большой степени зависит, какой будет вкус, вид и калорийность готового блюда.Вашему вниманию представляем несколько простых и вкусных соусов.

Что такое здоровое питание?

Люди заняты погоней за мечтами В этой погоне сложно найти время для выбора правильной диеты. Мы стараемся облегчить себе жизнь, заказывая фаст-фуд или питаясь нерегулярно и часто на ходу. Однако это вредно для здоровья и может сказаться на здоровье.

Легкоусвояемая диета - правила, показания, рекомендуемые и не рекомендуемые продукты, примерное меню

Легкоусвояемая диета - это диета, обеспечивающая организм всеми необходимыми питательными веществами. Основная отличительная черта этого вида питания - подбор продуктов, не отягощающих пищеварительную систему.

Замена картофелю – топинамбур: польза и вред

В клубнях топинамбура множество железа, поэтому растение по этому параметру лучше, чем картошка, морковка или репа. Польза топинамбура основана на его питательных веществах, которые очень разнообразны. К примеру, в клубнях множество железа, поэтому растение по этому параметру лучше, чем картошка, морковка или репа.

Базовые правила похудения: рацион и тренировки

Основное правило жиросжигания гласит, что количество употребляемых калорий должно быть меньше, чем количество потраченных калорий. Иными словами, чтоб привести тело в форму нужно создать дефицит калорий, но при этом он не должен быть слишком большим.

Личи: свойства, польза и вред

В свежем виде личи — настоящее лакомство. Его моют, освобождают от кожуры и едят, как сливу, выплевывая косточку. Личи сохраняет большую часть своих чудесных свойств в сушеном, консервированном или замороженном виде. Из этого фрукта варят варенье и джемы, готовят разнообразные напитки.

Польза и вред шоколада

Шоколад имеет положительное влияние на психологическое состояние человека, повышает его стрессоустойчивость и стимулирует выработку энергии. Этот факт обусловлен тем, что в этом продукте содержится магний, который участвует в выработке серотонина.

Имбирь и его польза для здоровья

Имбирь - не только ароматная специя, но и отличный способ похудеть. Волшебный имбирь ускоряет сжигание жира и является незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.

Детокс-диета: суть методики Детокс?

Детокс-диета – прекрасный вариант для очищения тканей и нормализации веса. Сегодня сотни звездных знаменитостей и рядовых обывателей являются поклонниками данной техники. В чем преимущества подобного подхода к снижению веса?

Польза и вред зеленого чая

Отсутствие какой-либо обработки главным образом отличает зеленый чай от черного. Перед употреблением данного напитка стоит ознакомиться с его достоинствами и возможным вредом для здоровья.

Кофе: вред и польза для здоровья

Кофе — это напиток, изготавливаемый из жареных зёрен кофейного дерева. Благодаря содержанию кофеина оказывает стимулирующее действие.

Бобовые культуры: польза и вред для организма

Бобовые культуры распространены по всему миру. Они полюбились многим людям, поскольку обладают высокой питательной ценностью. Калорийность бобовых культур минимальная – на 100 грамм продукта приходится 60 ккал.

Польза и вред гематогена

Основным предназначением гематогена является стимулирование процесса кроветворения. Польза гематогена очевидна. Вместе с тем, в определенным случаях употребление этого лекарства может привести к весьма нежелательным последствиям.

Топ 6 самых эффективных диет и что делать, если не хватает силы воли

Самые популярные на данный момент диеты: Японская диета, Белковая диета, Диета Магги, Кремлевская диета, Диета шести лепестков, Диета Протасова.

Яичная диета на 2 недели - какое меню составить?

Для людей, которые постоянно пытаются сбросить лишние килограммы, самым настоящим открытием и находкой станет яичная диета. Она рассчитана на 2 недели, и она может стать серьёзным подспорьем для дальнейшего сброса лишнего веса.

Легкий обед поможет похудеть без сложных диет: исследование

В исследовании приняло участие 17 добровольцев. В результате проведенного исследования было подтверждено, что организм человека не может с точностью определить калорийность потребляемой пищи, что при определенном режиме питания позволит комфортно и недорого скинуть 9 кг за год.

Все, что вам нужно знать о кетогенной диете

Кето-диета, до сих пор ассоциировалась больше с одной из форм поддерживающего медицинского лечения, однако сейчас она лидирует среди знаменитостей и спортсменов. Преимущества, противопоказания и мнения врачей можно прочитать в статье о кетогенной диете.

Диета Дюкана – 4 шага навстречу стройной фигуре

Эта диета не требует постоянного подсчета калорий и не заставляет страдать от голода. Сама по себе методика довольно проста. Дюкан предлагает разбить похудение на 4 периода. Первые два приведут вас к желаемому весу, а следующие – навсегда его сохранить.

Смешная подборка коротких анекдотов про еду и диету на 25.06.2021

Вашему вниманию еще одна порция свежих смешных анекдотов про еду и диету. Взгляните с юмором на проблемы питания и лишнего веса.

Диетический салат с авокадо, помидором и лимонным соком

Диетический салат с авокадо подойдет для людей, которые придерживаются любой диеты, правильного питания. Подавать к столу можно к мясу, птице или рыбе.

Смешная подборка коротких анекдотов про еду и диету на 24.06.2021

Явно без юмора у нас была бы жизнь более скучной. А сидя на диете нам точно нужно как-то себя отвлекать. В этом может помочь новая подборка анекдотов про еду и диету.

Авокадо - мыло или вкусная полезность?

Авокадо - кладезь витаминов и минералов! Содержит: карнитин, витамины A и B, магний, калий, витамин К, витамин Е, фолиеву кислоту, рибофлавин, биотин, тиамин, пантотеновую кислоту - участвует в метаболизме и жиров, и белков и углеводов.

Диета «голодание», основные принципы

Голодание нацелено, прежде всего и является методом очищения, а также не стоит забывать и омоложении организма. Как правильно это делать и на что обратить внимание, можно почитать в данной публикации.

Смешная подборка коротких анекдотов про еду и диету на 23.06.2021

Когда у нас плохое настроение, мы можем пойти, взять в холодильнике еду и кушать. А можем бороться с плохим настроением юмором. Вашему вниманию очередная подборка коротких анекдотов про еду и диету!

Смешная подборка коротких анекдотов про еду на 22.06.2021

Еще одна подборка короткого и смешного юмора про еду. Диеты, питание, восприятие веса - всё это в виде юмора.

Что есть на детоксе?

Основу детокс-диеты составляют продукты растительного происхождения. Большинство известных диет для детоксикации основаны на употреблении этих ингредиентов в виде сырых или питьевых соков в течение нескольких дней подряд.

Вся правда о ГМО - как сохранить здоровье, покупая продукты?

ГМО – это искусственно измененный живой организм. Покупая продукты в магазине, ни одна семья не может быть уверенной, что она купила здоровые продукты без добавок ГМО. Почти все современные продукты в той или иной степени содержат ГМО.

Смешная подборка коротких анекдотов про еду на 17.06.2021

Представляем вашему вниманию немного юмора про еду: короткие и не очень коротки, для кого-то очень смешные, а кто-то не поймет... В общем, анекдоты про еду и диету

Специи для здоровья: полезная информация и рекомендации

Эффективность специй и пряностей проявляется только при ежедневном употреблении и каждая из них имеет свои специфические преимущества для вашего здоровья.

Смешная подборка коротких анекдотов про еду на 16.06.2021

Вашему вниманию представлен небольшой сборник коротких и смешных анекдотов про еду и диету для поднятия настроения на 16.06.2021

Правильное питание для красивой и здоровой кожи

Если постоянно употреблять определенные продукты питания, которые улучшают качество кожи, то здоровье кожи заметно улучшится и, возможно, вы получите нестареющую сияющую кожу.

Красивая осанка как результат физических нагрузок

В юношеском возрасте занятия спортом позволяют качественно воздействовать на процесс развития опорно-двигательного аппарата. Известно, что большой спорт в действительности берет начало с ранних лет. Именно по этой причине в возрасте 15 лет начинать гонку за рекордами несколько поздно.

Креатин: польза и эффект для фитнеса

Креатин (карбоновая кислота) - спортивная добавка, которая уже вышла за пределы бодибилдинга и используется многими людьми. Это вещество официально разрешено и стоит не дорого, так что становится все популярнее среди тех, кто занимается физическими нагрузками.

Польза и вред соли для человека

Соль это – второй сахар, она также несет значительный урон на здоровье человека. Люди не связывают соль с проблемами ожирения и набором веса. Если человек будет употреблять много соли, сразу никаких изменений в его теле или же в здоровье не произойдёт, но что будет через какое-то время?

Что такое сублимированный кофе?

Сублимированный кофе среди всех видов растворимого находится наиболее близко к натуральному. Его не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Содержащиеся в нем в достаточно немалых количествах дубильные вещества оказывают повышенную нагрузку на печень и раздражают стенки желудка.

Смешная подборка коротких анекдотов про еду на 15.06.2021

Вашему вниманию представлен небольшой сборник коротких и смешных анекдотов про еду и диету для поднятия настроения

В честь кого были названы известные блюда

Есть множество блюд, которые каждый из нас наверняка пробовал хотя бы однажды, названия которых произошли от имён известных людей. Мы хотим провести для вас курс гастрономической истории.

Подборка анекдотов про еду на 09.06.2021

Если вам скучно и вы хотите улыбнуться, отвлечься от чего-то - почитайте нашу подборку смешных и коротких анекдотов про еду. Юмор поможет вам немного расслабиться и поднять настроение!

Закуски из морепродуктов (мидии)

Морепродукт - это тот продукт, который не оставит равнодушным никого. Их можно использовать в приготовлении закусок. Вашему вниманию представляем 2 закуски с мидиями: "Межконтинентальная" и "Черноморская".

Вред фастфуда

За счет усилителей вкуса и химических составляющих, фастфуд кажется очень вкусным и необычным, но эти составляющие делают его плохо усваиваемым для организма человека, в результате этого нарушаются обменные процессы в организме и возникают заболевания.

Разбиваем популярные мифы о спорте и тренировках во время похудения

Попробуем разбить популярные мифы и споры о бесполезности спорта во время похудения, или о том, когда и как лучше тренироваться для достижения локальных результатов жиросжигания

Как похудеть с помощью спортивного питания? Интересные советы

«Сжигатели жира» — многие люди видят спортивное питание в таком свете. Но, если разобраться в этой теме, с системой приёма конкретных добавок, соблюдением диеты, а также выполнением специальной программы физических нагрузок — можно добиться неплохого результата.

Как похудеть с пользой для здоровья: важные нюансы

Изнурительные или чересчур малокалорийные диеты наносят значительный вред хрупкому женскому здоровью. Главное, чтобы ваш новый, здоровый принцип питания и жизни вошел в привычку. Тогда вы точно будете застрахованы от возвращения веса.

Польза спаржи во время похудения: советы и рекомендации

Спаржа - это не просто очень вкусный продукт, но и очень полезный, особенно для тех, кто желает сбросить лишний вес. Этот продукт состоит на 93% из воды, поэтому ее можно есть буквально в любых количествах и при этом не поправляться.

Польза бобов для здоровья и похудения: что нужно знать?

Бобовые содержат большое количество витаминов и полезных минералов. Они понижают кислотность, восстанавливают метаболизм, улучшают работу эндокринной системы. Этот продукт богат на клетчатку и дает ощущение сытости.

Польза помидоров при похудении: важная информация

Помидоры могут обхитрить гормон голода. В состав овоща входит вещество, которое понижает уровень грелина и позволяет нам уже через десять минут ощутить сытость.

Быстрая ходьба: в чем польза для здоровья и для фигуры?

Быстрая ходьба остается хорошей альтернативой в ожидании открытия спортивных залов, когда из закрывают на очередной карантин. Эта деятельность на выносливость, такая как бег или плавание, требует сердечно-сосудистых, легочных, мышечных и даже умственных способностей.

Оливки предотвращают рак и приносят пользу сердцу

Если вкус оливок вам ни о чем не говорит, очень жаль, потому что эти природные сокровища предотвращают рост рака. Но они также помогут вам отрегулировать кровяное давление и обеспечить беспроблемное пищеварение!

Польза кураги

Курага – высушенная мякоть абрикоса. Для того чтобы получить сухофрукт, из плодов абрикоса извлекают косточку и высушивают мякоть в солнечных местах, через 7-8 дней получается курага. В процессе высушивания в продукте сохраняются все витамины и микроэлементы.

Безалкогольный Мохито - рецепт освежающего напитка

Вам наверняка придется по вкусу безалкогольный Мохито рецепт которого предельно прост, а освежающие свойства – заслуживают наивысших похвал!

Как приготовить вкусный и полезный домашний лимонад?

Домашние лимонады можно приготовить с использованием самых разных продуктов и ингредиентов. Утоляя жажду вкусным домашним напитком, вы даете своему организму немало полезных веществ, приносящих нам пользу.

Что такое нутриенты и чем они полезны для организма?

В пище, которую мы употребляем, содержатся необходимые для роста клеток и обеспечения жизнедеятельности органов и систем группы химических веществ – нутриенты. Нутриенты – это питательные вещества. Так какие же есть питательные вещества в пище?

Речепт вкусного освежающего Малиноваого мохито

Если вам надоел стандартный мохито и хочется чего-то новенького, а также, вы любитель сладенькой малинки, то рецепт этого махито именно для вас. Готовиться очень просто и быстро, но тем не менее, этот напиток очень вкусный.

Оригинальный лимонад из киви

Почему бы не попробовать и из этого экзотического плода, презентовать вкусный и, несомненно, полезный напиток. Киви теперь доступный ингредиент и им можно лакомиться вдоволь и экспериментировать с ним на собственной кухне как угодно. В том числе и делая лимонад из киви.

Интересные факты про глютен

Глютен - это естественный белок, содержащийся в зернах некоторых злаков. Утверждение, что когда вы прекращаете употребление глютена, вы автоматически начинаете худеть, не совсем уместно. Потребление злаков и глютена было естественной частью нашего рациона в течение нескольких тысяч лет. И что теперь? Вредно?

Влияние употребления мяса на здоровье. Пищевая ценность мяса

С точки зрения питания, мясо является источником полезного белка, необходимого организму для создания тканей и синтеза гормонов, а также иммунных белков. Также, мясо - источник железа, цинка и витаминов B.

Белоксодержащие продукты, и их значение для здоровья

Белковые продукты — это тоже источник энергии для организма. Аминокислоты, входящие в состав белковых продуктов, регулируют все обменные процессы в организме. Внешне недостаток белков в организме проявляется в резкой потере мышечной массы.

Сироп сахарной свеклы - насколько он полезен?

Сироп сахарной свеклы характеризуется пользой для здоровья, имея в своем составе много питательных веществ. Подслащивающая способность его более высокая, чем у сахара. Калорийность сиропа достигает 314 килокалорий на 100 грамм.

Кулинарные полуфабрикаты: недостатки и достоинства продуктов

Стоит задуматься, по каким причинам подобные продукты хранятся месяцами и не портятся. В большинстве подобных продуктов нет ничего полезного. Но, одно из главных достоинств — сэкономленное время.

Почему, даже ограничив себя в еде, не похудеешь, если не соблюдать режим питания?

Многие изнуряют себя жёсткими диетами, сумасшедшими нагрузками в зале, затем не выдерживают, срываются, поедая булочки и пирожные. В таких случаях вес не просто вернётся, а вернётся вдвойне, плюс добавятся психоэмоциональные расстройства, нарушение обмена веществ, ослабленный иммунитет и разочарование.

Наиболее популярная в применении пищевая добавка Е171 опасна

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) усомнилось в ранее заключенном мнении о безопасности пищевой добавки Е171 (диоксид титан) при употреблении в пищу.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.

Пищевые добавки Е: