Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!
Мовою агресора не підтримується
Разбираемся, чем же так полезно авокадо.
Кожица плода жёсткая, косточка-семя легко отходит от мякоти. У незрелых плодов кожа темно-зелёного цвета.
Авокадо - кладезь витаминов и минералов! Содержит: карнитин, витамины A и B, магний, калий, витамин К, витамин Е, фолиеву кислоту, рибофлавин, биотин, тиамин, пантотеновую кислоту - участвует в метаболизме и жиров, и белков и углеводов. Учёными доказано, что авокадо положительно влияет на общее состояние всех систем организма. Всего 1 плод даёт человеку более 50% суточной потребности в клетчатке - создаёт объём и чувство насыщения; абсорбирует и выводит из организма токсины, холестерин; способствует профилактики ожирения, диабета, кариеса, рака толстой кишки.
О пользе авокадо для женского организма можно говорить бесконечно! Без преувеличения.
Фолиевая кислота, витамины А, Е, группы В увлажняют кожу и разглаживают морщинки, замедляют процесс старения женского организма, отдаляют момент наступления менопаузы!
Женщина дольше остаётся цветущей и привлекательной!
У нас есть отличная статья, которая описывает вред и пользу авокадо в разделе продуктов.
Авокадо активно используют в косметологии: для волос, для кожных покровов. Врачи рекомендуют включать авокадо в рацион питания при беременности - нормализует тонус матки и нижних отделов мочевыводящих путей, что очень важно при вынашивании ребёнка.
Для мужчин авокадо выступает афродизиаком - усиливает потенцию, повышает тестостерон, увеличивает количество спермы и повышает её жизнеспособность;)
Без сомнений - авокадо наиполезнейший фрукт!
Ну а чтобы авокадо не казалось «мылом» на вкус попробуйте следующий рецепт:
Нарезаем багет, сверху намазываем творожный сыр, выкладываем мякоть спелого авокадо и кусочек красной рыбки! Бутерброд к сладкому чаю готов. Приятного аппетита!
Как рационально подойти к еде во время торжества и найти «золотую середину»? Почему Рождество доставляет столько хлопот с точки зрения питания? е нужно отказываться от новогодних блюд, а подходить к их употреблению с умом.Н
Смысл разгрузочного дня в питании одним продуктом — нежирным и некалорийным (яблоками, творогом, кефиром, рисом, гречкой, огурцами), либо можно выбрать несколько сочетаемых продуктов.
Свежевыжатый гранатовый сок богат различными органическими кислотами, в частности лимонной кислотой, водорастворимыми полифенолами, аминокислотами. В нем также содержатся витамин С, Е, А, PP, В1, В2, калий, кальций, натрий, железо, фосфор, магний.
Полезные свойства чая каркаде сложно переоценить: он понижает давление, очень хорошо влияет на поджелудочную железу и печень, очищает организм, выводя из него токсины и нормализует обмен веществ.
Правильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.
Есть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.
Совершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.
Если вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.
Статьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.
UA версія