Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!

Молочные продукты разрешенные к употреблению на диете

Молочные продукты

Молочные продукты — это те продукты, которые вырабатываются из молока коров, овец, коз... Молоко перерабатывают для того чтоб придать вкусовые качества и конечно же увеличить срок хранения т.к. само по себе молоко вообще долго не хранится.

Есть конечно же люди которые вообще отказываются от молочки по разным причинам: непереносимость или религиозные причины. Но мы должны сказать о том, что молоко и молочные продукты это и вкусно и полезно, если же конечно не кушать ложкой масло домашнее :) Правда еще многие ученные спорят о пользе и вреде молочки. Мы же будем склонятся исключительно к пользе.

Молоко полезно тем, что в оно богато белками, углеводами, витаминами, кальцием. Молоко обладает также свойствами снижения вредного дейтствия токсинов и радиации на организм человека.

 

 

Список продуктов:

молоко кокосовое (до 15% жир.)

До 15% жир. 100 мл = один допускаемый продукт из двух возможных в день


А Ч З С

молоко обезжиренное

До 1,5% жирности без ограничения


А Ч З С

молоко соевое

1 стакан или 150 мл = один допускаемый продукт из двух возможных в день


А Ч З С

молоко сухое (до 1,5% жир.)

Обезжиренное, до 1,5% жир. 30 грамм = один допускаемый продукт из двух возможных в день


А Ч З С

ряженка обезжиренная


А Ч З С

сметана 3% жирности

Столовая ложка (30 грамм) = один допускаемый продукт из двух возможных в день


А Ч З С

сыр до 7% жирности

30 грамм в день = один допускаемый продукт из двух возможных в день


А Ч З С

творог

Обезжиренный


А Ч З С

творог зернистый

Обезжиренный


А Ч З С

творожок мягкий

Обезжиренный


А Ч З С

тофу


А Ч З С

Актимель 0 % жир

1 шт = 1 ДОП, только без сахара


А Ч З С

йогурт фруктовый, 0%

100 гр = 1 ДОП, с фруктами и без добавления белого сахара


А Ч З С
Категории продуктов:
Алкоголь

Категория продуктов Алкогольные напиткиАлкогольные напитки часто используют в кулинарных целях. Сильный крепкий алкоголь добавляют в готовые блюда, а слабый - в начале приготовления.

Грибы

Категория продуктов: ГрибыВкусовые качества и аромат дают возможность использовать грибы для приправ и заправок в любом виде: порошки, сушенные, засоленные, маринованные.

Зелень

Категория продуктов: ЗеленьОтличные добавки растений для приготовления салатов, добавления в супы, приготовлении мяса и т. п.

Крупы

КрупыКРУПА — обработанные посредством лущения, дробления, шлифования зерна хлебных растений.

Молочные продукты

Категория продуктов: МолочныеНатуральное и органическое молоко, йогурт, сыры, закваски, кефир, масло. Все это отлично для организма и вкусно.

Мука и мучные изделия

Категория продуктов: Мука и мучные изделияОдно из первых правил почти любой диеты - это отказ от мучных изделий. Хлеб, плюшки, лаваши, макароны, пельмешки, вареники и пр. А это точно правильно? Можно ведь использовать полезную муку.

Мясо

Категория продуктов: МясоПомимо того что мясо это очень вкусно, так еще и очень полезно. Питательная ценность благодаря белкам, а это то что нам нужно на диете

Овощи

Категория продуктов: ОвощиОвощи реально полезны и хороши малым содержанием жиров, а также большим содержанием витаминов, клетчатки, минеральных веществ и органических кислот.

Орехи

ОрехиОрехи - универсальный и полезный продукт, который действительно богат витаминами и минеральными микроэлементами. Каждый ореховый плод находится в твердой скорлупе, которая защищает съедобную часть от различных повреждений.

Пряности и специи

Категория продуктов: Пряности и специиС помощью пряностей и специй можно изменять вкус блюда так что блюдо будет совершенно другим

Рыба и морепродукты

Категория продуктов: Рыба и морепродуктыОдна из самых вкуснейших категорий разрешенных продуктов на диете Дюкана.

Сухофрукты

Категория продуктов: СухофруктыДовольно большой срок хранения и оригинальный вкус вместе с питательными характеристиками делают сухофрукты популярными

Фрукты

Категория продуктов ФруктыФрукты — это не то, что сладкое, а овощи — не то, что в салате. Некоторые фрукты уже давно выдают себя за овощи. Они уже становились предметом споров ботаников, поводом для суда и даже орудием убийства. В то же время фрукты не только едят, но еще применяют в медицине и ядерной физике.

Ягоды

Категория продуктов: ЯгодыЯгоды для людей и не только есть вкусным, полезным и ценным источником пищи. Правда не все ягоды кушать можно людям.

Яйца

Категория продуктов: ЯйцаЭто очень вкусно, как отварное яйцо, так и жаренное. Но следует ограничить количество потребляемых яиц т.к. много желтка - вредно!