Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!

Полезные статьи о питании

Правильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Как пережить праздники, если вы на диете?

Как рационально подойти к еде во время торжества и найти «золотую середину»? Почему Рождество доставляет столько хлопот с точки зрения питания? е нужно отказываться от новогодних блюд, а подходить к их употреблению с умом.Н

Польза и вред разгрузочных дней

Смысл разгрузочного дня в питании одним продуктом — нежирным и некалорийным (яблоками, творогом, кефиром, рисом, гречкой, огурцами), либо можно выбрать несколько сочетаемых продуктов.

Гранатовый сок в рационе и его воздействие на организм: его польза и вред

Свежевыжатый гранатовый сок богат различными органическими кислотами, в частности лимонной кислотой, водорастворимыми полифенолами, аминокислотами. В нем также содержатся витамин С, Е, А, PP, В1, В2, калий, кальций, натрий, железо, фосфор, магний.

Каркаде – польза и вред

Полезные свойства чая каркаде сложно переоценить: он понижает давление, очень хорошо влияет на поджелудочную железу и печень, очищает организм, выводя из него токсины и нормализует обмен веществ.

Приготовление пищи на пару: секреты, польза, вред

Практически каждые продукты питания можно готовить на пару. Начиная с овощей и заканчивая рыбкой и некоторыми видами мяса. Для аромата можно добавить некоторые фрукты, например лимон.

Тростниковый сахар: польза и вред

Тростниковый сахар – продукт переработки сахарного тростника. Сам сахар добывают из патоки, которая дает светло-коричневый оттенок и характерный аромат. Основная польза содержится именно в природной патоке и исключительно в нерафинированном продукте.

Соусы к рыбе или мясу, запечённому на огне

Правильно подобранный соус к пище имеет больное значение, потому что от соуса в большой степени зависит, какой будет вкус, вид и калорийность готового блюда.Вашему вниманию представляем несколько простых и вкусных соусов.

Что такое здоровое питание?

Люди заняты погоней за мечтами В этой погоне сложно найти время для выбора правильной диеты. Мы стараемся облегчить себе жизнь, заказывая фаст-фуд или питаясь нерегулярно и часто на ходу. Однако это вредно для здоровья и может сказаться на здоровье.

Замена картофелю – топинамбур: польза и вред

В клубнях топинамбура множество железа, поэтому растение по этому параметру лучше, чем картошка, морковка или репа. Польза топинамбура основана на его питательных веществах, которые очень разнообразны. К примеру, в клубнях множество железа, поэтому растение по этому параметру лучше, чем картошка, морковка или репа.

Польза и вред шоколада

Шоколад имеет положительное влияние на психологическое состояние человека, повышает его стрессоустойчивость и стимулирует выработку энергии. Этот факт обусловлен тем, что в этом продукте содержится магний, который участвует в выработке серотонина.

Бобовые культуры: польза и вред для организма

Бобовые культуры распространены по всему миру. Они полюбились многим людям, поскольку обладают высокой питательной ценностью. Калорийность бобовых культур минимальная – на 100 грамм продукта приходится 60 ккал.

Топ 6 самых эффективных диет и что делать, если не хватает силы воли

Самые популярные на данный момент диеты: Японская диета, Белковая диета, Диета Магги, Кремлевская диета, Диета шести лепестков, Диета Протасова.

Яичная диета на 2 недели - какое меню составить?

Для людей, которые постоянно пытаются сбросить лишние килограммы, самым настоящим открытием и находкой станет яичная диета. Она рассчитана на 2 недели, и она может стать серьёзным подспорьем для дальнейшего сброса лишнего веса.

Все, что вам нужно знать о кетогенной диете

Кето-диета, до сих пор ассоциировалась больше с одной из форм поддерживающего медицинского лечения, однако сейчас она лидирует среди знаменитостей и спортсменов. Преимущества, противопоказания и мнения врачей можно прочитать в статье о кетогенной диете.

Диета Дюкана – 4 шага навстречу стройной фигуре

Эта диета не требует постоянного подсчета калорий и не заставляет страдать от голода. Сама по себе методика довольно проста. Дюкан предлагает разбить похудение на 4 периода. Первые два приведут вас к желаемому весу, а следующие – навсегда его сохранить.

Диетический салат с авокадо, помидором и лимонным соком

Диетический салат с авокадо подойдет для людей, которые придерживаются любой диеты, правильного питания. Подавать к столу можно к мясу, птице или рыбе.

Авокадо - мыло или вкусная полезность?

Авокадо - кладезь витаминов и минералов! Содержит: карнитин, витамины A и B, магний, калий, витамин К, витамин Е, фолиеву кислоту, рибофлавин, биотин, тиамин, пантотеновую кислоту - участвует в метаболизме и жиров, и белков и углеводов.

Диета «голодание», основные принципы

Голодание нацелено, прежде всего и является методом очищения, а также не стоит забывать и омоложении организма. Как правильно это делать и на что обратить внимание, можно почитать в данной публикации.

Вся правда о ГМО - как сохранить здоровье, покупая продукты?

ГМО – это искусственно измененный живой организм. Покупая продукты в магазине, ни одна семья не может быть уверенной, что она купила здоровые продукты без добавок ГМО. Почти все современные продукты в той или иной степени содержат ГМО.

Специи для здоровья: полезная информация и рекомендации

Эффективность специй и пряностей проявляется только при ежедневном употреблении и каждая из них имеет свои специфические преимущества для вашего здоровья.

Правильное питание для красивой и здоровой кожи

Если постоянно употреблять определенные продукты питания, которые улучшают качество кожи, то здоровье кожи заметно улучшится и, возможно, вы получите нестареющую сияющую кожу.

Польза и вред соли для человека

Соль это – второй сахар, она также несет значительный урон на здоровье человека. Люди не связывают соль с проблемами ожирения и набором веса. Если человек будет употреблять много соли, сразу никаких изменений в его теле или же в здоровье не произойдёт, но что будет через какое-то время?

Закуски из морепродуктов (мидии)

Морепродукт - это тот продукт, который не оставит равнодушным никого. Их можно использовать в приготовлении закусок. Вашему вниманию представляем 2 закуски с мидиями: "Межконтинентальная" и "Черноморская".

Вред фастфуда

За счет усилителей вкуса и химических составляющих, фастфуд кажется очень вкусным и необычным, но эти составляющие делают его плохо усваиваемым для организма человека, в результате этого нарушаются обменные процессы в организме и возникают заболевания.

Польза спаржи во время похудения: советы и рекомендации

Спаржа - это не просто очень вкусный продукт, но и очень полезный, особенно для тех, кто желает сбросить лишний вес. Этот продукт состоит на 93% из воды, поэтому ее можно есть буквально в любых количествах и при этом не поправляться.

Польза бобов для здоровья и похудения: что нужно знать?

Бобовые содержат большое количество витаминов и полезных минералов. Они понижают кислотность, восстанавливают метаболизм, улучшают работу эндокринной системы. Этот продукт богат на клетчатку и дает ощущение сытости.

Польза помидоров при похудении: важная информация

Помидоры могут обхитрить гормон голода. В состав овоща входит вещество, которое понижает уровень грелина и позволяет нам уже через десять минут ощутить сытость.

Оливки предотвращают рак и приносят пользу сердцу

Если вкус оливок вам ни о чем не говорит, очень жаль, потому что эти природные сокровища предотвращают рост рака. Но они также помогут вам отрегулировать кровяное давление и обеспечить беспроблемное пищеварение!

Польза кураги

Курага – высушенная мякоть абрикоса. Для того чтобы получить сухофрукт, из плодов абрикоса извлекают косточку и высушивают мякоть в солнечных местах, через 7-8 дней получается курага. В процессе высушивания в продукте сохраняются все витамины и микроэлементы.

Влияние употребления мяса на здоровье. Пищевая ценность мяса

С точки зрения питания, мясо является источником полезного белка, необходимого организму для создания тканей и синтеза гормонов, а также иммунных белков. Также, мясо - источник железа, цинка и витаминов B.

Белоксодержащие продукты, и их значение для здоровья

Белковые продукты — это тоже источник энергии для организма. Аминокислоты, входящие в состав белковых продуктов, регулируют все обменные процессы в организме. Внешне недостаток белков в организме проявляется в резкой потере мышечной массы.

Сироп сахарной свеклы - насколько он полезен?

Сироп сахарной свеклы характеризуется пользой для здоровья, имея в своем составе много питательных веществ. Подслащивающая способность его более высокая, чем у сахара. Калорийность сиропа достигает 314 килокалорий на 100 грамм.

Кулинарные полуфабрикаты: недостатки и достоинства продуктов

Стоит задуматься, по каким причинам подобные продукты хранятся месяцами и не портятся. В большинстве подобных продуктов нет ничего полезного. Но, одно из главных достоинств — сэкономленное время.

Почему, даже ограничив себя в еде, не похудеешь, если не соблюдать режим питания?

Многие изнуряют себя жёсткими диетами, сумасшедшими нагрузками в зале, затем не выдерживают, срываются, поедая булочки и пирожные. В таких случаях вес не просто вернётся, а вернётся вдвойне, плюс добавятся психоэмоциональные расстройства, нарушение обмена веществ, ослабленный иммунитет и разочарование.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.