Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!

Полезные статьи о питании

Правильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Тростниковый сахар: польза и вред

Изображение к публикации Тростниковый сахар: польза и вредТростниковый сахар – продукт переработки сахарного тростника. Сам сахар добывают из патоки, которая дает светло-коричневый оттенок и характерный аромат. Основная польза содержится именно в природной патоке и исключительно в нерафинированном продукте.

Читать публикацию
Соусы к рыбе или мясу, запечённому на огне

Изображение к публикации Соусы к рыбе или мясу, запечённому на огнеПравильно подобранный соус к пище имеет больное значение, потому что от соуса в большой степени зависит, какой будет вкус, вид и калорийность готового блюда.Вашему вниманию представляем несколько простых и вкусных соусов.

Читать публикацию
Что такое здоровое питание?

Изображение к публикации Что такое здоровое питание?Люди заняты погоней за мечтами В этой погоне сложно найти время для выбора правильной диеты. Мы стараемся облегчить себе жизнь, заказывая фаст-фуд или питаясь нерегулярно и часто на ходу. Однако это вредно для здоровья и может сказаться на здоровье.

Читать публикацию
Замена картофелю – топинамбур: польза и вред

Изображение к публикации Замена картофелю – топинамбур: польза и вредВ клубнях топинамбура множество железа, поэтому растение по этому параметру лучше, чем картошка, морковка или репа. Польза топинамбура основана на его питательных веществах, которые очень разнообразны. К примеру, в клубнях множество железа, поэтому растение по этому параметру лучше, чем картошка, морковка или репа.

Читать публикацию
Польза и вред шоколада

Изображение к публикации Польза и вред шоколадаШоколад имеет положительное влияние на психологическое состояние человека, повышает его стрессоустойчивость и стимулирует выработку энергии. Этот факт обусловлен тем, что в этом продукте содержится магний, который участвует в выработке серотонина.

Читать публикацию
Бобовые культуры: польза и вред для организма

Изображение к публикации Бобовые культуры: польза и вред для организмаБобовые культуры распространены по всему миру. Они полюбились многим людям, поскольку обладают высокой питательной ценностью. Калорийность бобовых культур минимальная – на 100 грамм продукта приходится 60 ккал.

Читать публикацию
Топ 6 самых эффективных диет и что делать, если не хватает силы воли

Изображение к публикации Топ 6 самых эффективных диет и что делать, если не хватает силы волиСамые популярные на данный момент диеты: Японская диета, Белковая диета, Диета Магги, Кремлевская диета, Диета шести лепестков, Диета Протасова.

Читать публикацию
Яичная диета на 2 недели - какое меню составить?

Изображение к публикации Яичная диета на 2 недели - какое меню составить?Для людей, которые постоянно пытаются сбросить лишние килограммы, самым настоящим открытием и находкой станет яичная диета. Она рассчитана на 2 недели, и она может стать серьёзным подспорьем для дальнейшего сброса лишнего веса.

Читать публикацию
Все, что вам нужно знать о кетогенной диете

Изображение к публикации Все, что вам нужно знать о кетогенной диетеКето-диета, до сих пор ассоциировалась больше с одной из форм поддерживающего медицинского лечения, однако сейчас она лидирует среди знаменитостей и спортсменов. Преимущества, противопоказания и мнения врачей можно прочитать в статье о кетогенной диете.

Читать публикацию
Диета Дюкана – 4 шага навстречу стройной фигуре

Изображение к публикации Диета Дюкана – 4 шага навстречу стройной фигуреЭта диета не требует постоянного подсчета калорий и не заставляет страдать от голода. Сама по себе методика довольно проста. Дюкан предлагает разбить похудение на 4 периода. Первые два приведут вас к желаемому весу, а следующие – навсегда его сохранить.

Читать публикацию
Диетический салат с авокадо, помидором и лимонным соком

Изображение к публикации Диетический салат с авокадо, помидором и лимонным сокомДиетический салат с авокадо подойдет для людей, которые придерживаются любой диеты, правильного питания. Подавать к столу можно к мясу, птице или рыбе.

Читать публикацию
Авокадо - мыло или вкусная полезность?

Изображение к публикации Авокадо - мыло или вкусная полезность?Авокадо - кладезь витаминов и минералов! Содержит: карнитин, витамины A и B, магний, калий, витамин К, витамин Е, фолиеву кислоту, рибофлавин, биотин, тиамин, пантотеновую кислоту - участвует в метаболизме и жиров, и белков и углеводов.

Читать публикацию
Диета «голодание», основные принципы

Изображение к публикации Диета «голодание», основные принципыГолодание нацелено, прежде всего и является методом очищения, а также не стоит забывать и омоложении организма. Как правильно это делать и на что обратить внимание, можно почитать в данной публикации.

Читать публикацию
Вся правда о ГМО - как сохранить здоровье, покупая продукты?

Изображение к публикации Вся правда о ГМО - как сохранить здоровье, покупая продукты?ГМО – это искусственно измененный живой организм. Покупая продукты в магазине, ни одна семья не может быть уверенной, что она купила здоровые продукты без добавок ГМО. Почти все современные продукты в той или иной степени содержат ГМО.

Читать публикацию
Специи для здоровья: полезная информация и рекомендации

Изображение к публикации Специи для здоровья: полезная информация и рекомендацииЭффективность специй и пряностей проявляется только при ежедневном употреблении и каждая из них имеет свои специфические преимущества для вашего здоровья.

Читать публикацию
Правильное питание для красивой и здоровой кожи

Изображение к публикации Правильное питание для красивой и здоровой кожиЕсли постоянно употреблять определенные продукты питания, которые улучшают качество кожи, то здоровье кожи заметно улучшится и, возможно, вы получите нестареющую сияющую кожу.

Читать публикацию
Польза и вред соли для человека

Изображение к публикации Польза и вред соли для человекаСоль это – второй сахар, она также несет значительный урон на здоровье человека. Люди не связывают соль с проблемами ожирения и набором веса. Если человек будет употреблять много соли, сразу никаких изменений в его теле или же в здоровье не произойдёт, но что будет через какое-то время?

Читать публикацию
Закуски из морепродуктов (мидии)

Изображение к публикации Закуски из морепродуктов (мидии)Морепродукт - это тот продукт, который не оставит равнодушным никого. Их можно использовать в приготовлении закусок. Вашему вниманию представляем 2 закуски с мидиями: "Межконтинентальная" и "Черноморская".

Читать публикацию
Вред фастфуда

Изображение к публикации Вред фастфудаЗа счет усилителей вкуса и химических составляющих, фастфуд кажется очень вкусным и необычным, но эти составляющие делают его плохо усваиваемым для организма человека, в результате этого нарушаются обменные процессы в организме и возникают заболевания.

Читать публикацию
Польза спаржи во время похудения: советы и рекомендации

Изображение к публикации Польза спаржи во время похудения: советы и рекомендацииСпаржа - это не просто очень вкусный продукт, но и очень полезный, особенно для тех, кто желает сбросить лишний вес. Этот продукт состоит на 93% из воды, поэтому ее можно есть буквально в любых количествах и при этом не поправляться.

Читать публикацию
Польза бобов для здоровья и похудения: что нужно знать?

Изображение к публикации Польза бобов для здоровья и похудения: что нужно знать?Бобовые содержат большое количество витаминов и полезных минералов. Они понижают кислотность, восстанавливают метаболизм, улучшают работу эндокринной системы. Этот продукт богат на клетчатку и дает ощущение сытости.

Читать публикацию
Польза помидоров при похудении: важная информация

Изображение к публикации Польза помидоров при похудении: важная информацияПомидоры могут обхитрить гормон голода. В состав овоща входит вещество, которое понижает уровень грелина и позволяет нам уже через десять минут ощутить сытость.

Читать публикацию
Оливки предотвращают рак и приносят пользу сердцу

Изображение к публикации Оливки предотвращают рак и приносят пользу сердцуЕсли вкус оливок вам ни о чем не говорит, очень жаль, потому что эти природные сокровища предотвращают рост рака. Но они также помогут вам отрегулировать кровяное давление и обеспечить беспроблемное пищеварение!

Читать публикацию
Польза кураги

Изображение к публикации Польза курагиКурага – высушенная мякоть абрикоса. Для того чтобы получить сухофрукт, из плодов абрикоса извлекают косточку и высушивают мякоть в солнечных местах, через 7-8 дней получается курага. В процессе высушивания в продукте сохраняются все витамины и микроэлементы.

Читать публикацию
Влияние употребления мяса на здоровье. Пищевая ценность мяса

Изображение к публикации Влияние употребления мяса на здоровье. Пищевая ценность мясаС точки зрения питания, мясо является источником полезного белка, необходимого организму для создания тканей и синтеза гормонов, а также иммунных белков. Также, мясо - источник железа, цинка и витаминов B.

Читать публикацию
Белоксодержащие продукты, и их значение для здоровья

Изображение к публикации Белоксодержащие продукты, и их значение для здоровьяБелковые продукты — это тоже источник энергии для организма. Аминокислоты, входящие в состав белковых продуктов, регулируют все обменные процессы в организме. Внешне недостаток белков в организме проявляется в резкой потере мышечной массы.

Читать публикацию
Сироп сахарной свеклы - насколько он полезен?

Изображение к публикации Сироп сахарной свеклы - насколько он полезен?Сироп сахарной свеклы характеризуется пользой для здоровья, имея в своем составе много питательных веществ. Подслащивающая способность его более высокая, чем у сахара. Калорийность сиропа достигает 314 килокалорий на 100 грамм.

Читать публикацию
Кулинарные полуфабрикаты: недостатки и достоинства продуктов

Изображение к публикации Кулинарные полуфабрикаты: недостатки и достоинства продуктовСтоит задуматься, по каким причинам подобные продукты хранятся месяцами и не портятся. В большинстве подобных продуктов нет ничего полезного. Но, одно из главных достоинств — сэкономленное время.

Читать публикацию
Почему, даже ограничив себя в еде, не похудеешь, если не соблюдать режим питания?

Изображение к публикации Почему, даже ограничив себя в еде, не похудеешь, если не соблюдать режим питания?Многие изнуряют себя жёсткими диетами, сумасшедшими нагрузками в зале, затем не выдерживают, срываются, поедая булочки и пирожные. В таких случаях вес не просто вернётся, а вернётся вдвойне, плюс добавятся психоэмоциональные расстройства, нарушение обмена веществ, ослабленный иммунитет и разочарование.

Читать публикацию

Категории публикаций:

Изображение к категории публикаций Полезное

Полезное

Есть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Смотреть публикации

Изображение к категории публикаций Разное

Разное

Совершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Смотреть публикации

Изображение к категории публикаций Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлей

Если вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Смотреть публикации

Изображение к категории публикаций Спорт

Спорт

Статьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.

Смотреть публикации