Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!

Разрешенная зелень на диете Дюкан

Изображение к категории продуктов Зелень

Чаще всего под зеленью мы имеем ввиду петрушку, укроп и зелёный лук. Это те травы, которые являются постоянно употребляемыми пряностями при приготовлении еды. Еще употребляется слово зелень к крапиве, листьям сельдерея, салат, побеги чеснока, канза и щавель.

Все это может быть как в свежем виде, так и сушенная зелень. Конечно же мы не сможем отказать себе от вкусной и пряной добавки в наши блюда. Вспоминаются сразу вкусняшки типа летнего салата, где есть помидоры с огурчиками и конечно же зелёный лук. Ведь без это зелени, а именно зеленого лучка этот салат был бы не таким вкусным. Или отварная молодая картошка с сметанкой и укропом. Правда диета Пьера Дюкана запрещает есть картовель на первых этапах.

А вот что можно кушать на диете Дюкана и на каких этапах смотрите ниже.

Список продуктов:

артишок
Умеренно, так как занимает промежуточное положение между зелеными и крахмалосодержащими овощами

Атака:
Чередование:
Закрепление:
Стабилизация:
базилик
В чисто белковые дни – в качестве приправы. В белково-овощные дни – без ограничения

Атака:
Чередование:
Закрепление:
Стабилизация:
шпинат
шпинатТолько в белково-овощные дни

Атака:
Чередование:
Закрепление:
Стабилизация:
щавель
Только в белково-овощные дни

Атака:
Чередование:
Закрепление:
Стабилизация:
эстрагон
В чисто белковые дни – в качестве приправы. В белково-овощные дни – без ограничения

Атака:
Чередование:
Закрепление:
Стабилизация:

Категории продуктов:

Изображение к категории продуктов Алкоголь

Алкоголь

Алкогольные напитки часто используют в кулинарных целях. Сильный крепкий алкоголь добавляют в готовые блюда, а слабый - в начале приготовления.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Грибы

Грибы

Вкусовые качества и аромат дают возможность использовать грибы для приправ и заправок в любом виде: порошки, сушенные, засоленные, маринованные.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Зелень

Зелень

Отличные добавки растений для приготовления салатов, добавления в супы, приготовлении мяса и т. п.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Крупы

Крупы

КРУПА — обработанные посредством лущения, дробления, шлифования зерна хлебных растений.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Молочные продукты

Молочные продукты

Натуральное и органическое молоко, йогурт, сыры, закваски, кефир, масло. Все это отлично для организма и вкусно.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Мука и мучные изделия

Мука и мучные изделия

Одно из первых правил почти любой диеты - это отказ от мучных изделий. Хлеб, плюшки, лаваши, макароны, пельмешки, вареники и пр. А это точно правильно? Можно ведь использовать полезную муку.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Мясо

Мясо

Помимо того что мясо это очень вкусно, так еще и очень полезно. Питательная ценность благодаря белкам, а это то что нам нужно на диете

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Овощи

Овощи

Овощи реально полезны и хороши малым содержанием жиров, а также большим содержанием витаминов, клетчатки, минеральных веществ и органических кислот.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Орехи

Орехи

Орехи - универсальный и полезный продукт, который действительно богат витаминами и минеральными микроэлементами. Каждый ореховый плод находится в твердой скорлупе, которая защищает съедобную часть от различных повреждений.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Пряности и специи

Пряности и специи

С помощью пряностей и специй можно изменять вкус блюда так что блюдо будет совершенно другим

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Рыба и морепродукты

Рыба и морепродукты

Одна из самых вкуснейших категорий разрешенных продуктов на диете Дюкана.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Сухофрукты

Сухофрукты

Довольно большой срок хранения и оригинальный вкус вместе с питательными характеристиками делают сухофрукты популярными

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Фрукты

Фрукты

Фрукты — это не то, что сладкое, а овощи — не то, что в салате. Некоторые фрукты уже давно выдают себя за овощи. Они уже становились предметом споров ботаников, поводом для суда и даже орудием убийства. В то же время фрукты не только едят, но еще применяют в медицине и ядерной физике.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Ягоды

Ягоды

Ягоды для людей и не только есть вкусным, полезным и ценным источником пищи. Правда не все ягоды кушать можно людям.

Смотреть продукты

Изображение к категории продуктов Яйца

Яйца

Это очень вкусно, как отварное яйцо, так и жаренное. Но следует ограничить количество потребляемых яиц т.к. много желтка - вредно!

Смотреть продукты