Сухофрукты

Список сухофруктов позволеных на диете

Высушенные ягоды и фрукты коротко в народе называют сухофруктами. Они считаются натуральным кладезем микроэлементов и витаминов. Плюс в том, что их можно долго хранить, а значит можно заготовить на зиму все, что нужно.

Использовать сухофрукты просто: добавлять в выпечку или в сухие завтраки. Можно просто сидеть перед телевизором и грызть любимый высушенный фрукт. Мошно просто кампотик сделать, правда без сахара ;)

Стоит заметить, что лучше сухофрукты заготавливать самому т.к. очень часто на прилавках магазинов красивые и привликательные высушенные ягоды/фрукты просто обработаны еще и химикатами, а их не рекомендуется употреблять на всех этапах не только диеты, но и жизни.

Продукт Атака Чередование Закрепление Стабилизация
чернослив Нет Нет Да Да