Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!

Орехи

Орехи

Под словом «орех» многие подразумевают плоды некоторых плодоносных деревьев и кустарников, которые состоящят из твердой оболочки, которую еще называт "скорлупа ореха" и съедобного ядрышка. Более именее известные - это тренадцать различных разновидностей ореха, о которых будет написано чуть ниже. Хотелось бы отметить, что многие ошибочно арахис также называют орехом. Но, арахис - это однолетнее травянистое тепло- и влаголюбивое растение семейства бобовых.


Бразильский орех.

Весьма полезный и не очень-очень вкусный экзотический бразильский орех - это источник микро- и макроэлементов. Прием в пищу положительно сказывается на работе организма человека. Употребление 1 орешка в день, восполняет суточную норму селена, который в свою очередь помогает организму уничтожать раковые клетки.


Водяной орех.
Грецкий орех.
Каштан.
Кедровые орешки.
Кешью.
Кокос.
Макадамия.
Миндаль.
Мускатный орех.
Пекан.
Фисташки.
Фундук.

 

На диете Дюкан орехи разрешены по норме масла (вместо масла в этот день).

Рекомендуемые Дюканом нормы орехов:

  • Миндаль 25 г
  • Арахис сырой 50 г
  • Арахис жареный 35 г
  • Лесной орех 22 г
  • Грецкий орех 22 г
  • Кешью 28 г
  • Бразильский орех 21 г
  • Пекан 20 г
  • Кедровый орех 22 г
  • Семя подсолнечника 30 г
  • Семя тыквы 30 г
  • Семя кунжута 28 г

Список продуктов:

кешью

Только в праздничную трапезу


А Ч З С

Бразильский орех

Бразильский орехБертоле́тия, или бертоле́ция — монотипный род южноамериканских растений семейства Лецитисовые. Единственный вид — Бертолетия высокая, более известная под названиями Бразильский орех, Южно-Американский орех и Американский орех.


А Ч З С
Категории продуктов:
Алкоголь

Категория продуктов Алкогольные напиткиАлкогольные напитки часто используют в кулинарных целях. Сильный крепкий алкоголь добавляют в готовые блюда, а слабый - в начале приготовления.

Грибы

Категория продуктов: ГрибыВкусовые качества и аромат дают возможность использовать грибы для приправ и заправок в любом виде: порошки, сушенные, засоленные, маринованные.

Зелень

Категория продуктов: ЗеленьОтличные добавки растений для приготовления салатов, добавления в супы, приготовлении мяса и т. п.

Крупы

КрупыКРУПА — обработанные посредством лущения, дробления, шлифования зерна хлебных растений.

Молочные продукты

Категория продуктов: МолочныеНатуральное и органическое молоко, йогурт, сыры, закваски, кефир, масло. Все это отлично для организма и вкусно.

Мука и мучные изделия

Категория продуктов: Мука и мучные изделияОдно из первых правил почти любой диеты - это отказ от мучных изделий. Хлеб, плюшки, лаваши, макароны, пельмешки, вареники и пр. А это точно правильно? Можно ведь использовать полезную муку.

Мясо

Категория продуктов: МясоПомимо того что мясо это очень вкусно, так еще и очень полезно. Питательная ценность благодаря белкам, а это то что нам нужно на диете

Овощи

Категория продуктов: ОвощиОвощи реально полезны и хороши малым содержанием жиров, а также большим содержанием витаминов, клетчатки, минеральных веществ и органических кислот.

Орехи

ОрехиОрехи - универсальный и полезный продукт, который действительно богат витаминами и минеральными микроэлементами. Каждый ореховый плод находится в твердой скорлупе, которая защищает съедобную часть от различных повреждений.

Пряности и специи

Категория продуктов: Пряности и специиС помощью пряностей и специй можно изменять вкус блюда так что блюдо будет совершенно другим

Рыба и морепродукты

Категория продуктов: Рыба и морепродуктыОдна из самых вкуснейших категорий разрешенных продуктов на диете Дюкана.

Сухофрукты

Категория продуктов: СухофруктыДовольно большой срок хранения и оригинальный вкус вместе с питательными характеристиками делают сухофрукты популярными

Фрукты

Категория продуктов ФруктыФрукты — это не то, что сладкое, а овощи — не то, что в салате. Некоторые фрукты уже давно выдают себя за овощи. Они уже становились предметом споров ботаников, поводом для суда и даже орудием убийства. В то же время фрукты не только едят, но еще применяют в медицине и ядерной физике.

Ягоды

Категория продуктов: ЯгодыЯгоды для людей и не только есть вкусным, полезным и ценным источником пищи. Правда не все ягоды кушать можно людям.

Яйца

Категория продуктов: ЯйцаЭто очень вкусно, как отварное яйцо, так и жаренное. Но следует ограничить количество потребляемых яиц т.к. много желтка - вредно!