Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!

Напитки

Коктейль «Мэри»

Изображение к рецепту Коктейль «Мэри»томаты - 4-5 шт.; кинза - 1 щепотка; чёрный перец - по вкусу; сок 1 лимона; соль - по вкусу; лимон - 1 долька (для подачи); листья базилика

Посмотреть рецепт
Домашний йогурт

Изображение к рецепту Домашний йогурт180 г творога; 250 мл кефира; 50 мл молока; 7 таблеточек сахзама.

Посмотреть рецепт
Безалкогольная Маргарита

Изображение к рецепту Безалкогольная Маргарита1 стакан клубники, черники или любого цитрусового фреша; ½ стакана содовой; 1 стакан колотого льда; 1 ст. л. сока лимона или лайма; 1 долька лимона; Соль

Посмотреть рецепт
Коктейль Розовое шампанское

Изображение к рецепту Коктейль Розовое шампанскоеАрбузный сок, арбуз; Газированная вода

Посмотреть рецепт
Полдник

Изображение к рецепту ПолдникСельдерей; Петрушка; Укроп; Огурец; Кефир; Чеснок

Посмотреть рецепт
Кефирный напиток Рубин

Изображение к рецепту Кефирный напиток Рубин1 стакан кефира 0%; 1,5 ст. л. овсяных отрубей; Сахарозаменитель; Горсть натертой свеклы

Посмотреть рецепт
Моккачино

Изображение к рецепту МоккачиноКофе; 3 ч. л. сухого молока; 1 ст. кипятка

Посмотреть рецепт
Домашний лимонад

Изображение к рецепту Домашний лимонад1 апельсин; 2 л воды; 7 г лимонной кислоты; Сахарозаменитель

Посмотреть рецепт
Молочный коктейль каркаде

Изображение к рецепту Молочный коктейль каркаде150 мл охлажденного чая каркаде; 4 таблетки сахарозаменителя; 4 ст. л. мягкого творожка

Посмотреть рецепт
Мохито

Изображение к рецепту МохитоЛистики свежей мяты; 2 таблетки сахарозаменителя; ½ ч.л. цедры лимона или лайма; Лед; Газированная вода

Посмотреть рецепт
Белковый коктейль

Изображение к рецепту Белковый коктейль150 г обезжиренного творога; 1 ст. обезжиренного кефира или молока; 2 ст.л. овсяных отрубей; 2 таблетки сахарозаменителя

Посмотреть рецепт
Глинтвейн

Изображение к рецепту Глинтвейн1 л воды; 20 розочек каркаде; Кардамон; Гвоздика; Тимьян; Палочка корицы; Стручок ванили; Имбирь; Мускатный орех; 1 лимон/лайм; Белое вино

Посмотреть рецепт
Вода Сасси

Изображение к рецепту Вода Сасси2 литра воды (+ - 2 стакана); 1 ч. л. тертого имбиря; 1 огурец (тщательно очищенный и тонко нарезанный); 1 тонко нарезанный лимон; Листья мяты

Посмотреть рецепт
Газированный тархун

Изображение к рецепту Газированный тархун50 г свежего тархуна (эстрагона); Сахарозаменитель (5-10 таблеток); Вода (500 мл); Питьевая газированная вода; Лимонный сока

Посмотреть рецепт
Грушевый лимонад с шалфеем

Изображение к рецепту Грушевый лимонад с шалфеем5 г свежего шалфея; 25 г лайма; 150 мл газированной воды; Сахарозаменитель; Лед; Грушевый ароматизатор

Посмотреть рецепт
Масала чай

Изображение к рецепту Масала чайЧай (листовой); Имбирь; Корица; Душистый перец; Гвоздика; Зеленый кардамон; емена фенхеля; Анис (целиком звездочка); Семена аниса; Ваниль (лучше экстракт); Молоко (можно соевое) ⅔; Вода ⅓; Сахарозаменитель

Посмотреть рецепт
Фраппучино

Изображение к рецепту Фраппучино150 г разведенного кофе; 4 таблетки сахарозаменителя; 200 мл молока 0%; Корица; Лед

Посмотреть рецепт
Чай метаболически-имунный

Изображение к рецепту Чай метаболически-имунный3 см корня имбиря; 1 литр кипятка; ½-1 ч. л. молотой корицы; Сахарозаменитель; Несколько долек лимона

Посмотреть рецепт
Чай каркаде с имбирем

Изображение к рецепту Чай каркаде с имбирем4 ст. л. каркаде (на 1 литр напитка); Сахарозаменитель; 1 ст.л. нерезаного ломтика имбиря; 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока; Лимонные дольки для украшения; Лед

Посмотреть рецепт
Горячий шоколадный кофе

Изображение к рецепту Горячий шоколадный кофе2 ч. л. кофе со вкусом шоколада; Сахарозаменитель; 250 мл воды; ½ ч. л. агара

Посмотреть рецепт
Кисель вишневый с годжи

Изображение к рецепту Кисель вишневый с годжи3 ст. л. каркаде; 3 ст. л. ягоды годжи; 3 ст. л. крахмал кукурузный; Сахарозаменитель (по вкусу); 1—1.5 л воды; 4-10 капель ароматизатор Вишня; 100-200 г ягод вишни

Посмотреть рецепт
Имбирно-мятная свежесть

Изображение к рецепту Имбирно-мятная свежесть3-4 см корня имбиря; Листья мяты; Палочка корицы; Сок половины лимона

Посмотреть рецепт

Категории рецептов Дюкан:

Блины, оладьи

Смотреть рецепты

Изображение к категории рецепта Салаты

Салаты

В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Смотреть рецепты

Изображение к категории рецепта Выпечка, десерты

Выпечка, десерты

Популярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Смотреть рецепты

Изображение к категории рецепта Закуски и бутерброды

Закуски и бутерброды

Бутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Смотреть рецепты

Изображение к категории рецепта Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Смотреть рецепты

Изображение к категории рецепта Первые блюда

Первые блюда

Все эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Смотреть рецепты

Изображение к категории рецепта Вторые блюда

Вторые блюда

Готовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Смотреть рецепты