Гранатовый сок в рационе и его воздействие на организм: его польза и вред

Свежевыжатый гранатовый сок богат различными органическими кислотами, в частности лимонной кислотой, водорастворимыми полифенолами, аминокислотами. В нем также содержатся витамин С, Е, А, PP, В1, В2 и такие микроэлементы, как калий, кальций, натрий, железо, фосфор, магний.

Гранатовый сок: польза

Одна из отличительных особенностей этого напитка по сравнению с другими фруктовыми соками заключается в высоком содержании калия.

Прежде чем подробнее описывать все достоинства напитка под названием гранатовый сок, польза и вред которого волнуют многих людей, предпочитающих вести здоровый образ жизни, давайте посмотрим, какие еще важные ингредиенты для организма он включает в свой состав.

Полифенолы в гранатовом соке имеют антиоксидантное действие, это значит, что напиток хорошо справляется со свободными радикалами, вызывающими старение. Полезные вещества - фолацин, пектиновые соединения и танины - предотвращают развитие воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и диареи.

Немаловажна и роль органических кислот. Благодаря им польза гранатового сока состоит в стимулировании процесса выделения желудочного сока.

Данный напиток хорошо справляется с анемией, повышает гемоглобин. Он значительно облегчает состояние людей, страдающих гипертонией, поскольку обладает мочегонным эффектом.

Гранатовый сок, польза и вред которого являются весьма интересной темой, благотворно влияет на работу сердца. Он способен ингибировать злокачественные процессы, в том числе и рак простаты.

Гранатовый сок: вред

Прежде чем покупать недешевый гранатовый сок или запасаться вкусными плодами для его приготовления, следует обратить внимание на ряд противопоказаний, при которых от гранатового сока будет не польза, а только вред для здоровья.

Обратите внимание на то, что данный напиток нельзя пить в том случае, если у вас панкреатит, повышенная кислотность желудка, язвенные заболевания органов пищеварения.

Но и даже при отсутствии этих заболеваний гранатовый сок, если вы хотите получить от него пользу, а не вред, стоит пить осторожно. Обязательно разбавляйте его перед употреблением кипяченой водой или морковным или свекольным соками.