Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!
Мовою агресора не підтримується
Курага – высушенная мякоть абрикоса. Для того чтобы получить сухофрукт, из плодов абрикоса извлекают косточку и высушивают мякоть в солнечных местах, через 7-8 дней получается курага. В процессе высушивания в продукте сохраняются все витамины и микроэлементы.
- Поддерживает иммунитет. В кураге содержится каротин и аскорбиновая кислота, которая укрепляет иммунитет, защищает организм от бактерий и вирусов.
- Разжижает кровь.Сухофрукт разжижает кровь, препятствует тромбообразованию. При варикозном расширении вен, врачи настоятельно рекомендуют употреблять курагу каждый день.
- Нормализует работу ЖКТ.Курага полезна людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта, сушеный абрикос улучшает обмен веществ, очищает кишечник, обладает слабительным эффектом.
- Очищает почки. Высушенные плоды полезны при заболевании почек, сухофрукт обладает мочегонным свойством, очищает почки от песка и камней.
- Придает силы.Курага насыщает организм энергией и силой, именно поэтому в рацион спортсменов часто включают данный сухофрукт.
- Улучшает зрение.Офтальмологи рекомендуют употреблять курагу при глазных заболеваниях. Сухофрукт улучшает зрение, снимает воспалительные процессы, риск развития катаракты сводится к нулю.
- Нормализует работу сердца.В сухофрукте содержатся витамины, благотворно влияющие на работу сердечно-сосудистой системы. Употреблять курагу нужно не только при заболеваниях, но и в профилактических целях.
- Снимает стресс.Сухофрукт укрепляет нервную систему, особенно это важно после стресса и переживаний, также курага снимает напряжение, усталость, нормализует сон, устраняет бессонницу.
- Стабилизирует давление. Сушеный абрикос снижает артериальное давление, особенно необходимо употреблять сухофррут при гипертонической болезни.
- Замедляет процесс старения.Ежедневное употребление кураги замедляет процесс старения, в организме происходит обновление клеток, организм человека омолаживается.
- При похудении.Диетологи рекомендуют включить в рацион курагу, если имеются проблемы с лишним весом. Сушеный абрикос придает сытость и устраняет чувство голода на длительное время.
Таким образом, курага ценится за вкусовые качества и содержание витаминов и микроэлементов, которые играют важную роль в организме человека.
Как рационально подойти к еде во время торжества и найти «золотую середину»? Почему Рождество доставляет столько хлопот с точки зрения питания? е нужно отказываться от новогодних блюд, а подходить к их употреблению с умом.Н
Смысл разгрузочного дня в питании одним продуктом — нежирным и некалорийным (яблоками, творогом, кефиром, рисом, гречкой, огурцами), либо можно выбрать несколько сочетаемых продуктов.
Свежевыжатый гранатовый сок богат различными органическими кислотами, в частности лимонной кислотой, водорастворимыми полифенолами, аминокислотами. В нем также содержатся витамин С, Е, А, PP, В1, В2, калий, кальций, натрий, железо, фосфор, магний.
Полезные свойства чая каркаде сложно переоценить: он понижает давление, очень хорошо влияет на поджелудочную железу и печень, очищает организм, выводя из него токсины и нормализует обмен веществ.
Правильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.
Есть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.
Совершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.
Если вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.
Статьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.
UA версія