Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!

Овсяные крекеры

Изображение к рецепту дюкан Овсяные крекеры

Ингредиенты:

  • 2 пакетика быстрых дрожжей
  • 1 стакан теплой воды
  • 1 стакан овсяных отрубей
  • 1 ч. л. оливкового масла
  • соль

Описание и способ приготовления

В дрожжи добавить теплой воды, оставить на 10 минут. Добавить овсяные отруби, оливковое масло, соль по вкусу. Хорошо перемешать до тех пор, пока тесто не станет липким. Скатать тесто в шар, накрыть полотенцем и оставить на час. Спустя час застелить противень бумагой для выпечки, раскатать на ней тесто, нарезать на квадраты. Нагреть духовку до 180 С, поставить противень с ними в духовку. Через 10 минут достать, перевернуть эти квадратики и поставить еще на 10 минут. В итоге должны получиться хрустящие овсяные крекеры.


Другие рецепты из категории "Несладкая выпечка":

Творожные палочки

Пачка творога; 2 желтка (наверняка можно и просто одно целое яйцо); 1 ч. л. разрыхлителя; 1 ст. ложка цельных овсяных отрубей; 3 ст. л. молотых овсяных отрубей.; Чуть-чуть сахзама; Корица, ваниль, кардамон и т.д. по желанию.

Куриный пирог со шпинатом

Куриная грудка 350-400 г; шпинат, кинза, базилик, зеленый лук, укроп; болгарский перец 2-х цветов и грунтовой — 200 г; творог 0%, 200 г; белок куриный из двух-трех яиц.

Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.