Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Запеченный фаршированный сибас

Категория: основные блюда

Овощи Рыба
Изображение к рецепту Запеченный фаршированный сибас

Ингредиенты:

  • Основные
  • сибас: 4 шт.
  • маслины без косточек: 1 горсть
  • помидоры черри: 20
  • перец болгарский красный: 1 шт.
  • розмарин: 1 веточка
  • лайм: 1 шт.
  • лук репчатый: 3 шт.Заправка
  • розмарин: 1 веточка
  • оливковое масло Extra Virgin: 3 ст. л.
  • соевый соус: 3 ст. л.
  • сок лайма: 1 ст. л.

Пошаговое приготовление:

1. Рыбу помыть, очистить от чешуи, удалить кишки и жабры. Запеченный фаршированный сибас
2. Для начинки порубить маслины и перец мелким кубиком. Половину лайма нарезать колечками, из другой половины выжать сок. Черри помыть и обсушить... Запеченный фаршированный сибас
3. Для заправки смешать масло, соевый соус, сок лайма. Веточку розмарина мелко нарубить и добавить к остальным ингредиентам. Запеченный фаршированный сибас
4. Глубокую форму для запекания выстелить фольгой. Две луковицы нарезать полукольцами, выложить в форму, посыпать листиками розмарина и сбрызгнуть заправкой. Запеченный фаршированный сибас
5. Смешать перец, маслины и нарубленную мелким кубиком луковицу. Немного посолить... Запеченный фаршированный сибас
6. Наполнить начинкой брюшко сибасов. Положить по колечку лайма... Запеченный фаршированный сибас
7. Выложить рыбу на луковую подушку. На рыбу выложить остатки начинки (если таковые имеются...) Запеченный фаршированный сибас
8. При помощи кисточки обильно обмазать рыбу соусом-заправкой... Запеченный фаршированный сибас
9. Запечь рыбу в разогретой до 200 градусов духовке в течение 15 минут. Затем достать, выложить на рыбу веточку розмарина и помидоры. Запекать еще 10 минут. Запеченный фаршированный сибас
10. Готовую рыбу сбрызгнуть соком лайма и сразу же подавать... Запеченный фаршированный сибас
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.