Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Вегетарианский бургер с котлетой из маша

Время приготовления: 15 минут

Категория: бутерброды

Авторская Маш Вегетарианский
Изображение к рецепту Вегетарианский бургер с котлетой из маша

Ингредиенты:

  • Для котлеты
  • маш ТМ «Националь»: 200 г
  • перец болгарский: 1 шт.
  • лук-шалот: 1 шт.
  • чеснок: 2 зубчика
  • соль: по вкусу
  • перец черный молотый: по вкусу
  • яйца куриные: 1 шт.
  • перец чили молотый: 1 ч. л.
  • кумин: 1 ч. л.
  • соус чили: 1 ч. л.
  • сухари панировочные: 45 гОсновные
  • булочки для гамбургеров: 5 шт.
  • салат листовой: по вкусу
  • соус барбекю: по вкусу
  • помидоры: 1 шт.
  • огурцы маринованные: по вкусу
  • лук красный: по вкусу

Описание

200 г маша — это уже вес готового отварного. Поэтому указано время подготовки 30 минут. Этот как раз то время, которое понадобится для варки маша согласно инструкции.

Пошаговое приготовление:

1. Мелким кубиком нарезать перец и лук. Вегетарианский бургер с котлетой из маша
2. Размять вилкой отварной маш ТМ «Националь». Вегетарианский бургер с котлетой из маша
3. Смешать маш, перец, лук, яйцо, приправы и панировочные сухари. Вегетарианский бургер с котлетой из маша
4. Сформировать котлеты и выложить на противень. Вегетарианский бургер с котлетой из маша
5. Полить небольшим количеством масла и запекать в духовке 10 минут при температуре 190°С. Также котлетки можно просто обжарить с двух сторон на сковороде. Вегетарианский бургер с котлетой из маша
6. Смазать булочки соусом. Вегетарианский бургер с котлетой из маша
7. Выложить на нижнюю булочку лист салата. Вегетарианский бургер с котлетой из маша
8. Сверху котлету и помидор. Вегетарианский бургер с котлетой из маша
9. Затем огурчики и лук. Вегетарианский бургер с котлетой из маша
10. Накрыть второй половинкой булочки и бургер готов. Вегетарианский бургер с котлетой из маша
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.