Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Свекольный салат "Лодочки"

Категория: салаты и винегреты

Изображение к рецепту Свекольный салат "Лодочки"

Ингредиенты:

  • Заправка:
  • оливковое масло Extra Virgin: 3 ст. л.
  • бальзамический уксус: 1
  • соль морская: по вкусу
  • перец: по вкусуОсновные
  • свекла: 1
  • капуста квашеная: 1 стакан
  • огурцы свежие: по вкусу
  • лук репчатый: ½ шт.
  • укроп: 1 веточка"лодочки":
  • салат романо: 3 шт.

Описание

В моих рецептах  много рецептов из свеклы...,вот и здесь не могу пройти  мимо такого яркого и полезного корнеплода!  Тем более этот овощ есть в каждом доме.   Квашеная капуста, думаю, тоже у всех под рукой...,а салат романо дополнит своим свежим хрустом!  Кстати романо очень полезен для сердца, понижает давление,а гемоглобин,наоборот,повышает! 

Пошаговое приготовление:

1. Свеклу отварить, натереть на крупной тёрке. Свекольный салат "Лодочки"
2. Капусту отжать от лишнего сока и нарезать для удобства помельче. Свекольный салат "Лодочки"
3. Количество примерно пополам! Свекольный салат "Лодочки"
4. Луковицу измельчить. Свекольный салат "Лодочки"
5. Отправить к овощам. Свекольный салат "Лодочки"
6. Укроп без стебелька порубить. Свекольный салат "Лодочки"
7. Высыпать к овощам. Свекольный салат "Лодочки"
8. Несколько кружочков огурца нарезать соломкой. Свекольный салат "Лодочки"
9. Отправить в салатик. Свекольный салат "Лодочки"
10. Посолить, поперчить... Свекольный салат "Лодочки"
11. Заправить оливковым маслом. Свекольный салат "Лодочки"
12. И по традиции "капнем" бальзамический уксус))) Свекольный салат "Лодочки"
13. Идею подать в лодочках подсказали мне вот такие салатные листья! Я только немного срезала снизу твёрдую основу, чтобы лодочки не качались))) Свекольный салат "Лодочки"
14. Укладываем салат в лодочку и так прямо берём и кушаем, приподняв боковые края салатного листа))) Свекольный салат "Лодочки"
15. Моего салатика хватило на 3 лодочки, но можно и увеличить количество порций))) Свекольный салат "Лодочки"
16. По вкусу напоминает винегрет, но без картошки содержит намного меньше калорий! И посуда остаётся чистой, друзья))) Свекольный салат "Лодочки"
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.