Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Салат с семечками "Интрига"

Категория: салаты и винегреты

Изображение к рецепту Салат с семечками "Интрига"

Ингредиенты:

  • Заправка:
  • кунжутное масло: 3
  • бальзамический уксус: 2 ст. л.
  • соль: по вкусу
  • перец: по вкусу
  • лимонный сок: 1 ч. л.Дополнительно:
  • семечки подсолнуха: 1 горстьОсновные
  • корень сельдерея : ⅕ шт.
  • морковь: 1 шт.
  • яблоки: 1 шт.
  • лук-порей: по вкусу
  • огурцы свежие: ⅕ шт.
  • курага: 5 шт.
  • салат романо: по вкусу

Описание

 Салат сельдерей + яблоко всем знаком,  но тем не менее именно его я и начала делать,зная,что "по ходу пьесы" обязательно появятся идеи)))  Добавила зелень и огурец - для свежести, а в роли "изюминки" в салате  выступила несравненная и полезная курага! Аромат жареных семечек только дополнил результат..., вот и вся интрига)))  Если я Вас не разочаровала, можно читать дальше! 

Пошаговое приготовление:

1. Продукты... Кунжутное масло можно заменить оливковым. Салат с семечками "Интрига"
2. Подготовим овощи... Салат с семечками "Интрига"
3. Сельдерей с морковкой натереть на средней тёрке. Салат с семечками "Интрига"
4. Яблоко,огурец покрошить на кусочки. Яблоко сбрызнуть лимонным соком. Салат с семечками "Интрига"
5. Лук порей нарезать полукольцами. Салат с семечками "Интрига"
6. Курагу выбрать мягкую и сочную! Если сильно вяленая,то обязательно замочить или хотя бы зашпарить ненадолго кипятком, иначе всё испортите. Нарезать соломкой. Салат с семечками "Интрига"
7. Несколько листочков салата нарезать длинной стружкой. Салат с семечками "Интрига"
8. Высыпать овощи в блюдо для перемешивания. Салат с семечками "Интрига"
9. Посолить, поперчить сейчас или в заправке. Можно слегка помять! Салат с семечками "Интрига"
10. Полить оливковым масло (я всегда примерно знаю, когда нужно остановиться))) Салат с семечками "Интрига"
11. Уксуса меньше добавить,чем масла. Перемешаем и дадим немного постоять. Салат с семечками "Интрига"
12. Семечки обжариваем, постоянно помешивая и вовремя выключаем, чтобы не было подгорелых бочков))) Салат с семечками "Интрига"
13. Выкладываем салат горкой на блюдо... Салат с семечками "Интрига"
14. Посыпаем обильно семечками! Салат с семечками "Интрига"
15. Сверху можно посыпать ещё мелким пореем. Салат с семечками "Интрига"
16. Оставшиеся семечки подаём рядом))) Салат с семечками "Интрига"
17. И приглашаем к столу отведать порцию витаминного салатика!!!!! Салат с семечками "Интрига"
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.