Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Салат с курицей и авокадо

Категория: салаты и винегреты

Листовые С мясом и птицей Диетические салаты Салаты с орехами Нарезать
Изображение к рецепту Салат с курицей и авокадо

Ингредиенты:

  • Основные
  • куриные грудки вареные порезанные : 2 стакана
  • яблоки: 1 шт.
  • сельдерей: 1 стебель
  • орехи пекан: 250 г
  • петрушка итальянская: ½ пучка
  • лук красный: 1 шт.
  • мята: 150 г
  • халапеньо перец: 1 шт.
  • соль: ½ ч. л.
  • лимонный сок: 2 ст. л.
  • оливковое масло: 1 ч. л.
  • авокадо: 1 шт.
  • салат: 1 пучок

Описание

Салат полезный и хорош для худеющих. Можно использовать куриную грудку или индюшечью. Отварить или отгрилить.

Все наверно уже знают какой полезный фрукт авокадо, который препятствует образованию и расщепляет холестерин, который есть уже в крови. В нем большое содержание витамина Е, который омолаживает организм.

 

Пошаговое приготовление:

1. Авокадо и яблоко порезать кубиками. Салат с курицей и авокадо
2. Смешать 1/2 стак. порезанный сельдерей кубиками,
1/4 cтак. пекан поломать, слегка подсушить,
1/2 cтак. свежая итальянская петрушка,порубить,
1/4 cтак. красный лук, нарезать,
1 1/2 стол.л свежий мята, нарвать или 1 ч.л сушеный,
1/2 перец свежий халапеньо, без семян,нарезать,
2 cтак.порезанной на маленькие кубики куриной грудки,
2 стол.л лимон.сок
в большой салатнице. Добавить соль и перец, перемешать. Затем лимон.сок и олив.масло.
Последним добавляют авокадо. Осторожно все перемешать.
Салат с курицей и авокадо
3. Листья салата нарвать. Подаем на листьях салата. Приятного аппетита. Для тех кому не хватает этой скромной заправки из масла и лимон.сока, можно добавить майонез или готовую купленную заправку. Салат с курицей и авокадо
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.