Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Салат с индейкой

Время приготовления: 45 минут

Категория: салаты и винегреты

Выпекать, запекать Салаты Рождество новое Авторская Рецепт юлии высоцкой

Ингредиенты:

  • Для соуса
  • перец чили: ⅓ шт.
  • арахисовая паста: 3 ст. л.
  • соевый соус: 2 ст. л.
  • рисовый уксус: 2 ст. л.
  • соус black bean: 2 ст. л.
  • арахисовое масло: 2 ч. л.Основные
  • индейка филе: 300 г
  • огурцы: 3 шт.
  • рукола: 150 г
  • кинза: 4 веточки
  • мята: 4 веточки
  • лук зеленый: 2 стебля
  • масло оливковое: 3 ст. л.
  • сладкая паприка хлопьями: 1 ч. л.
  • перец черный свежемолотый: ¼ ч. л.

Пошаговое приготовление:

1. Духовку предварительно разогреть до 180◦С.
2. Сладкую паприку перемешать с черным перцем. Салат с индейкой
3. Индейку обвалять в получившейся смеси специй, завернуть в фольгу и запекать в разогретой духовке 30 минут. Салат с индейкой
4. Перец чили очень мелко порубить — должно получиться пол чайной ложки. Салат с индейкой
5. Приготовить соус: слегка разогреть в сковороде арахисовое масло, добавить арахисовую пасту, соевый соус, рисовый уксус, соус Black bean, перец чили, все перемешать. Салат с индейкой
6. Филе индейки нарезать длинными полосками, добавить 2 ст. ложки получившегося соуса и перемешать. Салат с индейкой
7. Зеленый лук порезать наискосок. Салат с индейкой
8. С огурцов срезать кожуру и нарезать их тонкими длинными полосками (мякоть с семенами не нарезать). Салат с индейкой
9. Выложить на большое плоское блюдо руколу, сбрызнуть оливковым маслом, сверху разложить индейку и огурцы. Салат с индейкой
10. Присыпать зеленым луком, листьями мяты и кинзы, полить 1 ст. ложкой соуса. Салат с индейкой
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.