Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Салат из свеклы, чечевицы и яблок

Время приготовления: 1 час и 40 минут

Категория: салаты и винегреты

С овощами и бобовыми Салаты с сыром Варить, тушить Диетическое меню Рецепты с яблоками Сезон яблок Бобовый рай Авторская Рецепт юлии высоцкой

Ингредиенты:

  • Основные
  • свекла: 250 г
  • яблоки: 2 шт.
  • творог обезжиренный: 200 г
  • чечевица оранжевая: 100 г
  • базилик свежий: 4 веточки
  • лук зеленый: 1 пучок
  • оливковое масло: 2 ст. л.
  • уксуса из сидра: 1 ст. л.
  • уксус из хереса: 1 ст. л.
  • перец черный свежемолотый: 1 щепотка
  • соль морская: 1 щепотка

Описание

Забудьте о том, что свекла добавляется в салат в сочетании с чесноком и майонезом и иногда с грецкими орехами. Я не говорю, что это невкусно, просто свекла настолько сговорчива, что хорошо ведет себя и в других салатах. Кроме того, она — хит во всем мире, в самых изысканных ресторанах из нее взбивают муссы, готовят желе и просто подают с карамелизированными орешками на листьях салата. Попробуйте вот этот салат, а самое главное — делайте другие! Вместо творога можно взять несоленый сулугуни.

Пошаговое приготовление:

1. Свеклу отварить, почистить и нарезать кубиками. Салат из свеклы, чечевицы и яблок
2. Чечевицу отварить до готовности. Салат из свеклы, чечевицы и яблок
3. Яблоки нарезать небольшими дольками, удалив сердцевину с семечками. Салат из свеклы, чечевицы и яблок
4. Зеленый лук мелко порубить. Салат из свеклы, чечевицы и яблок
5. Перемешать в глубокой посуде яблоки со свеклой и чечевицей. Салат из свеклы, чечевицы и яблок
6. Влить уксус, оливковое масло, посолить и поперчить. Салат из свеклы, чечевицы и яблок
7. Добавить кусочки творога и зеленый лук. Салат из свеклы, чечевицы и яблок
8. Выложить все на блюдо и присыпать листьями базилика. Салат из свеклы, чечевицы и яблок
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.