Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Салат из булгура с киви и сыром

Время приготовления: 15 минут

Категория: салаты и винегреты

Нарезать Авторская Салат Булгур Гранат
Изображение к рецепту Салат из булгура с киви и сыром

Ингредиенты:

  • Основные
  • булгур: ½ стакана
  • рукола: 2 горсти
  • салат айсберг: 2 листа
  • киви: 1 шт.
  • лук красный: ¼ шт.
  • вода: 1 ½ стаканаЗаправка
  • масло виноградных косточек: 2 ст. л.
  • бальзамический уксус: 1 ст. л.
  • апельсиновый сок: 1 ст. л.
  • соль: по вкусуДополнительно
  • гранатные зерна: 1 горсть
  • кунжут: по вкусу
  • сыр бри: по вкусу

Описание

Помучаю вас немного рецептами с крупами, хотя все от них устали ))) Салат имеет место быть и на постном столе (без сыра), а так на каждый день очень даже вкусно и главное — быстро! Из масел рекомендую добавить масло вноградных косточек от Biolio.

Пошаговое приготовление:

1. Булгур сварить согласно инструкции. Мой варился 15 минут вначале в стакане воды,но потом потребовалось еще долить воду. Весь в салат не использавала. Салат из булгура с киви и сыром
2. Киви и гранат очистить, киви нарезать кусочками. Салат из булгура с киви и сыром
3. Руколу промыть, обсушить. Салат из булгура с киви и сыром
4. На большой тарелке нарвать салат айсберг и насыпать руколу. Салат из булгура с киви и сыром
5. Булгур смешать с киви, немного граната и измельченный лук. Салат из булгура с киви и сыром
6. Для заправки смешать масло, бальзамический уксус и апельсиновый сок. Салат из булгура с киви и сыром
7. Смешать с солью. Салат из булгура с киви и сыром
8. Вылить в основу. Салат из булгура с киви и сыром
9. Выложить все сверху на зелень. Салат из булгура с киви и сыром
10. Сыр бри нарезать пластинками. Салат из булгура с киви и сыром
11. Выложить сверху на салат. Салат из булгура с киви и сыром
12. Заранее обжарить кунжут. Салат из булгура с киви и сыром
13. Посыпать сверху. Салат из булгура с киви и сыром
14. Украсить зернами граната. Салат из булгура с киви и сыром
15. Подавать можно в теплом виде. Салат из булгура с киви и сыром
16. Булгур хорошо пропитывается заправкой. Салат из булгура с киви и сыром
17. Вкусный и сочный вышел салатик! Салат из булгура с киви и сыром
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.