Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Ролл "Вкусный"

Время приготовления: 1 час

Категория: роллы

Изображение к рецепту Ролл "Вкусный"

Ингредиенты:

  • Основные
  • рыба красная соленая: 200 г
  • огурцы: 2
  • помидоры: 1
  • капуста пекинская: 1 шт.
  • укроп: 1
  • майонез: 500 г
  • тонкий армянский лаваш: 3 шт.
  • сыр: 400 г

Описание

Очень вкусный, легкий и полезный для фигуры продукт. Ну  что расписывать? Надо пробовать!!!!!! 

Пошаговое приготовление:

1. Красную рыбу (у меня была форель слабосоленая к пиву) необходимо отделить от кожи и порезать кубиками. Ролл "Вкусный"
2. Пекинскую капусту порезать не очень мелко, вырезав невкусные уплотнения в листах. У меня был совсем небольшой вилок. Ролл "Вкусный"
3. 2 огурца и 1 помидор помыть и порезать: огурцы - соломкой, а помидор - кубиками. Ролл "Вкусный"
4. Укропчик тоже моем-режем - всё, как положено. Ролл "Вкусный"
5. Настал черед лаваша.
Разворачиваем и намазываем лаваш майонезом.
Ролл "Вкусный"
6. Посыпаем укропом одну половину. Ролл "Вкусный"
7. Выкладываем на половинку лаваша немного помидорчиков и огурчиков. У меня их было не так уж много - поэтому сэкономила))) Ролл "Вкусный"
8. Добавляем пекинской капусты (я ее люблю, и было в достатке - потому капусты положила ПОБОЛЬШЕ). Ролл "Вкусный"
9. Теперь настал черед рыбы. выкладываем примерно так. Но если кто-то очень ее любит, то можно и больше. ГОРАЗДО больше!!!)))) Ролл "Вкусный"
10. Всю эту красоту посыпаем натертым сыром. В моем случае это "Пошехонский" с "Российским" пополам. Ролл "Вкусный"
11. Накрываем пустой половинкой лаваша не точно пополам, а чтобы она выглядывала за край. Ролл "Вкусный"
12. Придавливаем, выпуская воздух из ролла. Ролл "Вкусный"
13. Скручиваем ролл и оставляем на некоторое время полежать, пропитаться и принять форму. У меня фото готового сервированного ролла пока нет. Скажу так - как только наступит время ужина, всю эту красотень останется порезать на кусочки и подать к столу.
Приятного аппетита!
Ролл "Вкусный"
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.