Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом

Время приготовления: 35 минут

Категория: каши

Вкусный рис на завтрак Авторская Завтрак с юлией высоцкой Рецепт юлии высоцкой
Изображение к рецепту Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом

Ингредиенты:

  • Для ароматного сахара:
  • сахар коричневый: 250 г
  • корица в палочках: ½ шт.
  • кардамон стручки: 3 шт.
  • звездочки бадьяна: 1 шт.
  • гвоздика: 3 шт.Основные
  • кубанский рис: 200 г
  • ананас: ¼ шт.
  • манго: 1 шт.
  • апельсины: 1 шт.
  • молоко: 500 мл
  • кокосовое молоко: 350 мл
  • сахар коричневый: 2 ст. л.
  • ванильный экстракт: 1 ч. л.

Описание

Вместо манго можно взять яблоко, грушу, персик или сливы.

Пошаговое приготовление:

1. Духовку предварительно разогреть до 200°С.
2. Рис залить кокосовым молоком, влить обычное молоко, добавить сахар и ванильный экстракт и отварить до готовности. Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом
3. Стручки кардамона раздавить плоской стороной ножа и вынуть зерна. Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом
4. Приготовить ароматный сахар: коричневый сахар, зерна кардамона, бадьян, корицу и гвоздику измельчить в блендере. Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом
5. Манго почистить и нарезать мякоть небольшими кусочками. Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом
6. Цедру апельсина натереть на мелкой терке. Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом
7. Ананас почистить и нарезать небольшими кусочками. Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом
8. Мякоть манго и ананаса перемешать с апельсиновой цедрой, выложить в форму, посыпать 1 ст. ложкой ароматного сахара и запекать в разогретой духовке 7–10 минут. Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом
9. Выложить в тарелки готовую рисовую кашу, а сверху запеченные фрукты. Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.