Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Постный салат с зеленой чечевицей

Время приготовления: 1 час

Категория: салаты и винегреты

Нарезать Авторская Салат Чечевица Грецкиеорехи
Изображение к рецепту Постный салат с зеленой чечевицей

Ингредиенты:

  • Для салата
  • чечевица зеленая ТМ «Националь»: ½ стакана
  • свекла вареная: 1 шт.
  • капуста пекинская: ¼ кочана
  • помидоры черри: 8 шт.
  • лук зеленый: 3 веточки
  • петрушка: 5 веточекЗаправка
  • оливковое масло: 3 ст. л.
  • соевый соус: 1 ст. л.
  • чеснок: 3 зубчика
  • грецкие орехи: 1 горсть
  • соль: по вкусу
  • перец черный молотый: ¼ ч. л.
  • лимоны: ½ шт.

Описание

Вкусный постный салатик, отличное блюдо для постящихся и вегетарианцев.

Пошаговое приготовление:

1. Зеленую чечевицу ТМ «Националь» промыть и отварить согласно инструкции на пачке. Постный салат с зеленой чечевицей
2. Слить воду, остудить и выложить в салатник. Постный салат с зеленой чечевицей
3. Свеклу почистить, нарезать мелкими кубиками и добавить к чечевице. Постный салат с зеленой чечевицей
4. Нарезать пекинскую капусту и выложить в салатник. Постный салат с зеленой чечевицей
5. Помидорки помыть и разрезать на четыре части. Постный салат с зеленой чечевицей
6. Петрушку и зеленый лук помыть, обсушить бумажным полотенцем и мелко нарезать. Постный салат с зеленой чечевицей
7. Приготовим заправку. Оливковое масло смешать с соевым соусом. Из лимона выжать 1 столовую ложку сока. Постный салат с зеленой чечевицей
8. Добавить мелко нарезанный чеснок и порубленные ножом грецкие орешки. Цедру лимона натереть. Посолить и поперчить. Все перемешать. Постный салат с зеленой чечевицей
9. Полить заправкой салат и перемешать. Постный салат с зеленой чечевицей
10. Угощайтесь вкусным салатиком. Приятного аппетита! Постный салат с зеленой чечевицей
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.