Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Машевая каша с рисом

Время приготовления: 1 час и 30 минут

Категория: каши

Узбекская Каша Маш
Изображение к рецепту Машевая каша с рисом

Ингредиенты:

  • Основные
  • маш ТМ «Националь»: 200 г
  • рис круглозерный: 150 г
  • лук репчатый: 1 шт.
  • растительное масло рафинированное: 50 г
  • зира: 3 г
  • вода: 1 л
  • соль: 3 г

Описание

Каша машевая с рисом. Она не только очень вкусная, но и очень полезная. Маш снижает уровень холестерина и сахара в крови, обладает мочегонным действием. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Кто держит пост, такое блюдо будет кстати.

Пошаговое приготовление:

1. Начался пост, и машевая каша у нас будет на растительном масле. Машевая каша с рисом
2. Моем маш ТМ «Националь». Предварительно замачивать не надо. Машевая каша с рисом
3. В казане или кастрюле с толстым дном обжариваем лук. Машевая каша с рисом
4. К обжаренному луку добавляем маш. Машевая каша с рисом
5. Перемешиваем лук и маш. Машевая каша с рисом
6. К машу с луком добавляем кипяченую воду. Варим маш примерно 20 минут с закрытой крышкой. Машевая каша с рисом
7. Примерно через 20 минут маш лопнет. Теперь добавляем промытый рис. Машевая каша с рисом
8. Солим по вкусу. Рис и маш варим еще примерно 15 минут. Машевая каша с рисом
9. Маш и рис почти готовы. Перемешиваем кашу. Добавляем зиру по вкусу. Вместе с зирой варим еще 5 минут. Выключаем огонь. И даем каше настояться 15 — 20 минут. Постная каша готова. Машевая каша с рисом
10. Можно в кашу добавить вяленые помидоры, это уже дело вкуса. Приятного аппетита! Машевая каша с рисом
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.