Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Лаваш, запеченный с оливковой пастой, томатным соусом, зеленью и кунжутом

Время приготовления: 30 минут

Категория: основные блюда

Завтрак Выпекать, запекать Постные блюда
Изображение к рецепту Лаваш, запеченный с оливковой пастой, томатным соусом, зеленью и кунжутом

Ингредиенты:

  • Основные
  • оливковая паста: 50 г
  • томатный соус с базиликом: 50 г
  • лук зеленый: 4 стебля
  • петрушка зелень: 4 веточки
  • кунжутные семечки: 2 ч. л.
  • соль: по вкусу
  • оливковое масло Extra Virgin: 1 ст. л.
  • лаваш тонкий: 1 пласт

Описание

В воскресное утро думала, чего бы такого интересного и постного на завтрак приготовить? В голову пришла одна идея, что получится я, как обычно, не знала :) Но результат даже удивил, получилось очень необычно, нежно, сытно и вкусно!

Пошаговое приготовление:

1. Лаваш разрезать на несколько частей, учитывая размеры формы для запекания. Форму смазать оливковым маслом и выложить лаваш. Равномерно по всей поверхности распределить (лучше вилкой) оливковую пасту. Лаваш, запеченный с оливковой пастой, томатным соусом, зеленью и кунжутом
2. Посыпать рубленной зеленью и накрыть еще одной частью лаваша. Лаваш, запеченный с оливковой пастой, томатным соусом, зеленью и кунжутом
3. Этот слой смазать томатной пастой с базиликом и тоже посыпать зеленью. Снова накрыть лавашом и чередовать слои пока не останется последняя часть лаваша. У меня получилось 2 слоя с пастой и 2 слоя с соусом. Лаваш, запеченный с оливковой пастой, томатным соусом, зеленью и кунжутом
4. Закрыть запеканку последним слоем лаваша, сбрызнуть водой, смазать оливковым маслом, немного посолить и посыпать кунжутом. Лаваш, запеченный с оливковой пастой, томатным соусом, зеленью и кунжутом
5. Поставить запекаться в духовку до румяной корочки при температуре 190-200С. Лаваш, запеченный с оливковой пастой, томатным соусом, зеленью и кунжутом
6. Когда запеканка зарумянится, накрыть её фольгой, выключить духовку и дать постоять несколько минут. Лаваш, запеченный с оливковой пастой, томатным соусом, зеленью и кунжутом
7. Разрезать запеканку на порции и подавать с овощами и свежезаваренным черным чаем с лимоном.

Приятного аппетита и вкусного Поста!
Лаваш, запеченный с оливковой пастой, томатным соусом, зеленью и кунжутом
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.