Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Куриные голени в пикантном соусе

Время приготовления: 1 час

Категория: основные блюда

Выпекать, запекать Русская Картофель Соус Куриные Голени
Изображение к рецепту Куриные голени в пикантном соусе

Ингредиенты:

  • Голень куриная
  • куриные голени: 6 шт.
  • оливковое масло Extra Virgin: 2 ст. л.
  • кетчуп томатный: 200 г
  • мед: 1 ч. л.
  • винный уксус красный: 1 ст. л.
  • соль: по вкусу
  • перец: по вкусуГарнир
  • картофель: 8 шт.
  • укроп сушеный: 1 ч. л.
  • петрушка сушеная: 2 ч. л.
  • соль: по вкусу
  • перец: по вкусу
  • оливковое масло Extra Virgin: 4 ст. л.
  • чеснок: 6 зубчиков

Описание

Готовлю часто — быстрый и вкусный ужин. Соус похож на соус-барбекю, но облегченный вариант :)

Пошаговое приготовление:

1. Голень промыть и просушить бумажным полотенцем. Куриные голени в пикантном соусе
2. Смешать все ингредиенты для соуса: кетчуп (я беру хайнц), оливковое масло, мед, винный уксус, соль, перец. Куриные голени в пикантном соусе
3. Залить голень соусом и перемешать. Выложить в блюдо для запекания. Куриные голени в пикантном соусе
4. Выпекать в хорошо разогретой духовке при 200°С 45-50 минут. Время от времени поливать голень соусом. Куриные голени в пикантном соусе
5. Картофель почистить, разрезать на дольки, промыть и просушить на бумажном полотенце. Куриные голени в пикантном соусе
6. Смешать ингредиенты для соуса: оливковое масло, укроп и петрушка сушеные, соль, перец и раздавленный или мелко рубленый чеснок. Куриные голени в пикантном соусе
7. Добавить соус к картофелю и хорошо перемешать. Куриные голени в пикантном соусе
8. Выложить на противень и выпекать при 200°С на верхней части духовки. Я выпекала так: на самом верху — картошка, посередине — голень. И готовы они были примерно одновременно (картофель ушел в духовку позже курицы минут на 15). Куриные голени в пикантном соусе
9. Очень вкусно! Куриные голени в пикантном соусе
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.