Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»

Время приготовления: 1 час

Категория: основные блюда

Курица Варить, тушить Авторская Мультиварка
Изображение к рецепту Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»

Ингредиенты:

  • Основные
  • куриные грудки: 2 шт.
  • лук репчатый: ½ шт.
  • помидоры черри желтые: 200 г
  • оливковое масло: 5 ст. л.
  • вода: 1 стаканДля маринада
  • соевый соус: 2 ст. л.
  • соус чили: 1 ч. л.
  • перец кайенский: 2 щепотки
  • карри: 3 щепоткиГарнир
  • гречневые хлопья: по вкусу
  • соль: по вкусуДополнительно
  • морковь тертая: 1 шт.
  • майонез: по вкусу
  • соль: 1 щепотка
  • перец: 1 щепотка
  • помидоры: 4 шт.

Описание

Снова возвращаю вас в один из любимых фильмов — «Вокзал для двоих». Обстановку, пожалуй, сами угадаете. Процитирую лишь диалог главных героев.

— Пожалуйста, принесите что-нибудь диетическое.

— Из диетического есть только курица.

— Вот и отлично! Черт, настроение-хуже не бывает.

— Вряд ли наша курица вам его улучшит!

В нашей семье сильно диетическое особо не приветствуется, поэтому курочку облагородим, приправим, и вот что вышло.

Пошаговое приготовление:

1. Куриные грудки очистить от лишних жиринок. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
2. Нарезать крупными кубиками. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
3. Полить соевым соусом. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
4. Приправить перцем и карри. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
5. Всыпать порубленный лук. Обвалять в маринаде и оставить минут на 15 — 20. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
6. В мультиварку налить оливковое масло, выложить замаринованную курицу и включить режим «жарка» на 5 минут с закрытой крышкой, потом 5 минут с открытой. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
7. Черри штук 8 — 10 делим пополам. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
8. Добавить в рагу через 10 минут от начала обжарки. Количество воды зависит от того, какой густоты хотите видеть рагу, влить около стакана. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
9. Закрыть крышку и тушить минут 25 на программе «тушение». Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
10. Курочка получилась не только сочная и ароматная, но и соус прекрасно дополнит блюдо. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
11. На гарнир отвариваем гречку или для быстроты покажу подачу с гречневыми хлопьями. На порцию достаточно 70 г хлопьев. Заливаем их горячей водой (200 мл). Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
12. Провариваем на среднем огне, пока вся вода не впитается. Закрываем крышкой до готовности на несколько минут. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
13. Переносим гарнир на тарелку. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
14. Так как на сайте последнее время было много салатов, и все от них подустали, покажу, как мы любим подать морковь по-быстрому: натереть сырую крупно прямо в тарелку, пройтись сеточкой майонеза/сметаны/или без них. Солим, перчим, все! Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
15. Рядом выкладываем курочку, по желанию поливаем соусом. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
16. Также предлагаем к блюду свежие помидоры. Угощаемся пикантной, но очень нежной по структуре курочкой! Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
17. Подаем на ужин. Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.