Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Котлеты из путассу с рисом и овощами

Время приготовления: 40 минут

Категория: основные блюда

Рис, ризотто Овощи Рыба
Изображение к рецепту Котлеты из путассу с рисом и овощами

Ингредиенты:

  • Рис
  • перец болгарский желтый: 1 шт.
  • перец болгарский красный: 1 г
  • шампиньоны: 2 шт.
  • чеснок: 1 зубчик
  • соль: по вкусу
  • кориандр: 1 веточка
  • лук белый: 1 гФарш
  • чеснок: 1 зубчик
  • кориандр: 2 веточки
  • соль: по вкусу
  • кумин: 1 ч. л.
  • перец душистый молотый: 1 ч. л.
  • оливковое масло: 2 ст. л.
  • яйца куриные: 1 шт.
  • треска: 500 гРис
  • рис длиннозерный: 350 г

Описание

Путассу – рыба семейства тресковых.

Пошаговое приготовление:

1. Ставим готовить рис. Пропорции: на 1 стакан риса на 2 стакана воды. Готовить, ориентируясь по сорту вашего риса. У меня готовится за 15 мин. Добавить овощной бульон. Котлеты из путассу с рисом и овощами
2. Делаем фарш из филе путассу. Котлеты из путассу с рисом и овощами
3. Пропустить все ингредиенты через мясорубку. Добавить специи яйцо и масло. Перемешать. Котлеты из путассу с рисом и овощами
4. Нарезаем овощи: половину кубиками, половину соломкой. Котлеты из путассу с рисом и овощами
5. Все обжарить на сковородке до золотистого цвета. Котлеты из путассу с рисом и овощами
6. Сделать котлетки. Жарить на среднем огне с накрытой крышкой, чтобы не сохли. Котлеты из путассу с рисом и овощами
7. Выкладываем порциями, украшая как душе угодно. Приятного аппетита. Котлеты из путассу с рисом и овощами
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.