Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем

Время приготовления: 40 минут

Категория: выпечка

Пирожки
Изображение к рецепту Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем

Ингредиенты:

  • Основные
  • тесто фило: 7 шт.
  • картофель: 7 шт.
  • замороженный шпинат: 100 г
  • лук репчатый: 1 шт.
  • масло растительное: 50 мл
  • соль морская: 5 г
  • перец черный молотый: 5
  • мускатный орех молотый: 2 г

Описание

Хрустящие конвертики с нежной начинкой, которыми можем побаловать себя в постные дни! Хотя есть версия и для тех кто не придерживается постных дней. Просто замените растительное масло на растопленное сливочное.

Пошаговое приготовление:

1. Очищенный картофель отварить, посолить, потолочь. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
2. Тесто фило разморозить согласно инструкции. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
3. Лук мелко нарезать. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
4. На сковородке разогреть растительное масло, выложить лук и готовить 1-2 минуты. Добавьте к луку шпинат и готовьте, пока шпинат хорошо не прогреется. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
5. Добавьте толченый картофель, молотый мускатный орех, соль, молотый перец. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
6. Хорошо перемешайте. Дайте начинке остыть. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
7. Возьмите столько листов теста фило сколько хотите сделать пакетиков. Смажьте каждый лист с помощью кисточки растительным маслом (если не придерживаетесь поста то смазать лучше растопленным сливочным маслом). Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
8. Далее каждый лист свернуть вдвое. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
9. Затем вчетверо. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
10. Положите на угол полоски начинку. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
11. Поверх начинки загните угол, сформировав треугольник. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
12. Перекатывайте треугольник с начинкой, пока не дойдете до конца полосы. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
13. Вот так! Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
14. И еще! Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
15. Смажьте все полученные конвертики растительным маслом в выложите на противень для выпечки. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
16. Пеките в предварительно разогретой до 200 градусов духовке около 20 минут, пока тесто не станет золотистым и хрустящим. Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
17. Можно лакомиться! Конвертики из теста фило со шпинатом и картофелем
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.