Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Греческий салат с перловкой

Время приготовления: 30 минут

Категория: салаты и винегреты

Авторская Салат Маслины Перловка
Изображение к рецепту Греческий салат с перловкой

Ингредиенты:

  • Основные
  • крупа Голландская ТМ «Националь»: 60 г
  • помидоры: 4 шт.
  • огурцы свежие: 2 шт.
  • перец болгарский: 1 шт.
  • лук красный: 1 шт.
  • оливки черные: 12 шт.
  • фета: 100 гЗаправка
  • лимоны: ½ шт.
  • оливковое масло Extra Virgin: 4 ст. л.
  • винный уксус белый: 2 ст. л.
  • орегано сушеный: 1 щепотка
  • соль: по вкусу
  • перец черный свежемолотый: по вкусу

Описание

Вкусный салат из книги Ю. Высоцкой «365 салатов и закусок на каждый день». Перловка — голландская крупа ТМ «Националь».

Пошаговое приготовление:

1. Для этого салата понадобится перловая крупа, я использовала голландскую крупу ТМ «Националь». Греческий салат с перловкой
2. Крупу промыть и отварить согласно инструкции на упаковке. Греческий салат с перловкой
3. Дать крупе остыть. Греческий салат с перловкой
4. Голландская крупа отличного качества, варится быстрее, чем обычная перловка. Греческий салат с перловкой
5. Овощи помыть. Греческий салат с перловкой
6. Нарезать огурцы. Греческий салат с перловкой
7. Нарезать помидоры и сладкий перец. Греческий салат с перловкой
8. Красный лук нарезать перьями и замариновать в белом винном уксусе. Греческий салат с перловкой
9. Маслины разломить на крупные кусочки. Фету нарезать небольшим кубиком (у меня фето-продукт оказался слишком мягким для нарезания). Греческий салат с перловкой
10. Овощи выложить в салатник, добавить лук, перловку, фету, маслины, заправить оливковым маслом, лимонным соком, посолить, добавить специи, перемешать. Греческий салат с русским акцентом, перловкой, готов! Салат съедать сразу (не для следующего дня!) Греческий салат с перловкой
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.