Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Греческий салат с перловкой

Время приготовления: 30 минут

Категория: салаты и винегреты

Теплые салаты Салаты: карнавал вкусов Греческая Завтрак с юлией высоцкой Рецепт юлии высоцкой
Изображение к рецепту Греческий салат с перловкой

Ингредиенты:

  • Основные
  • крупа перловая: 4 ст. л.
  • фета: 100 г
  • огурцы: 1 шт.
  • помидор: ½ шт.
  • зеленый сладкий перец: ½ шт.
  • лук красный: ½ шт.
  • оливки без косточек: 8 шт.
  • лимоны: ½ шт.
  • оливковое масло Extra Virgin: 2 ст. л.
  • уксус белый винный: 1 ст. л.
  • орегано сушеный: 1 щепотка
  • перец черный свежемолотый: 1 щепотка
  • соль морская: 1 щепотка

Описание

Если фета слишком соленая, вымочите ее в молоке или воде. Не нашли феты, возьмите брынзу или любой свежий сыр.

Пошаговое приготовление:

1. Перловку отварить согласно инструкции на упаковке.
2. Помидор нарезать маленькими кусочками. Греческий салат с перловкой
3. Огурец очистить от кожицы и, вырезав сердцевину с семенами, мелко порезать. Греческий салат с перловкой
4. Луковицу почистить, нарезать соломкой, залить уксусом и дать постоять. Греческий салат с перловкой
5. Сладкий перец, удалив семена и плодоножку, порезать небольшими кусочками. Греческий салат с перловкой
6. Фету нарезать небольшими кубиками. Греческий салат с перловкой
7. Оливки разломить на крупные кусочки. Греческий салат с перловкой
8. Из половинки лимона выжать сок. Греческий салат с перловкой
9. Помидоры, огурцы и сладкий перец выложить в салатницу, добавить замаринованный лук, перловку, фету, оливки, посыпать орегано, сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком, посолить, поперчить и все перемешать. Греческий салат с перловкой
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.