Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Фриттата с макаронами и шпинатом

Категория: основные блюда

Овощи Яйца
Изображение к рецепту Фриттата с макаронами и шпинатом

Ингредиенты:

  • Основные
  • макароны farfalle : 50 г
  • шпинат замороженный: 50 г
  • яйцо: 3 шт.
  • лук репчатый: ½ шт.
  • сыр: 50 г
  • базилик сушеный: по вкусу
  • мускатный орех : 1 щепотка
  • черный перец: 1 щепотка
  • соль морская: по вкусу
  • оливковое масло: 1 ч. л.

Описание

 Кто получил в подарок от сайта книгу "Плюшки для Лёлика" могут найти этот рецепт на 92 странице,...для остальных постараюсь подробно его изложить))) 

Пошаговое приготовление:

1. Продукты...В оригинале порция в 2 раза больше,а шпинат и базилик свежие. Фриттата с макаронами и шпинатом
2. Оригинал рецепта... Фриттата с макаронами и шпинатом
3. Я купила самые позитивные макароны-бантики! Фриттата с макаронами и шпинатом
4. Спасибо фирме Barilla за жестяную коробочку в подарок,которую у нас дают,если купишь сразу 2 пачки макарон))) Фриттата с макаронами и шпинатом
5. В неё входит ровно пачка макарон и есть прозрачная вставка сбоку...,очень удобно))) Фриттата с макаронами и шпинатом
6. Варим макароны до полуготовности в подсоленной воде. Фриттата с макаронами и шпинатом
7. Пока они варятся,в шейкере взбиваем яйца с солью,мускатным орехом и перцем. Фриттата с макаронами и шпинатом
8. Добавим половину натёртого сыра,снова встряхиваем. Фриттата с макаронами и шпинатом
9. Макароны откинуть на сито,а затем соединить со шпинатом. Фриттата с макаронами и шпинатом
10. Влить к ним яичную массу. Фриттата с макаронами и шпинатом
11. Перемешать. Фриттата с макаронами и шпинатом
12. В форму-сковороду,где можно запекать,налить немного оливкового масла. Фриттата с макаронами и шпинатом
13. Нарезать лук...В оригинале зелёный! Фриттата с макаронами и шпинатом
14. Я решила его слегка обжарить. Фриттата с макаронами и шпинатом
15. Добавим в состав ещё базилик. Фриттата с макаронами и шпинатом
16. И перекладываем в форму. Ставим на огонь. Фриттата с макаронами и шпинатом
17. На огне держим,пока края не схватятся,а центр остаётся жидким. Фриттата с макаронами и шпинатом
18. Посыпаем оставшимся сыром и ставим в духовку. Фриттата с макаронами и шпинатом
19. Если есть,ставим под гриль. Фриттата с макаронами и шпинатом
20. Я подавала фриттату с куриными филейными сосисками для большей сытности. Фриттата с макаронами и шпинатом
21. А вот фриттата у Юлии))) Фриттата с макаронами и шпинатом
22. Нарезаем на треугольники и подаём! Фриттата с макаронами и шпинатом
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.