Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Цветная капуста, запеченная в йогурте с соевым соусом

Время приготовления: 55 минут

Категория: основные блюда

Овощи Гарниры Обед Ужин Выпекать, запекать
Изображение к рецепту Цветная капуста, запеченная в йогурте с соевым соусом

Ингредиенты:

  • Основные
  • капуста цветная: 1 г
  • лук репчатый: 1 шт.
  • йогурт натуральный: 200 мл
  • соевый соус: 2 ст. л.
  • горчица: 1 ч. л.
  • соль: по вкусу
  • паприка молотая: 1 ч. л.
  • чеснок: 3 зубчика

Описание

Я очень люблю пробовать новые сочетания. Очень вкусно и необычно .

Пошаговое приготовление:

1. Разогреть духовку на 170 гр

Разобрать капусту на мелкие соцветия , лук порезать на тонкие полу кольца и смешать в большой миске с капустой.
Цветная капуста, запеченная в йогурте с соевым соусом
2. В отдельной миске смешать йогурт , сою , горчицу , выдавленный чеснок , соль и паприку. Цветная капуста, запеченная в йогурте с соевым соусом
3. Залить капусту с луком маринадом. Цветная капуста, запеченная в йогурте с соевым соусом
4. Перемешать и откинуть на дуршлаг для пасты, дать лишней жидкости стечь 5 минут (иначе при выпечки капуста сварится). Цветная капуста, запеченная в йогурте с соевым соусом
5. Запекать минут 40 до золотистого цвета. Цветная капуста, запеченная в йогурте с соевым соусом
6. Подавать горячей. Цветная капуста, запеченная в йогурте с соевым соусом
7. Очень советую - Террин куриный с грибами - mashutka

Очень вкусно и красиво ! Нежно с эффектным разрезом - шикарный рецепт .

http://www.edimdoma.ru/retsepty/62831-terrin-kurinyy-s-gribami?page=3
Цветная капуста, запеченная в йогурте с соевым соусом
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.