Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Блинные спринг роллы с курицей и овощами

Время приготовления: 50 минут

Категория: блины, оладьи, сырники

Блины с начинкой Блины на молоке Взбивать Фритюр
Изображение к рецепту Блинные спринг роллы с курицей и овощами

Ингредиенты:

  • Основные
  • блины готовые: 10 шт.Начинка
  • куриное филе: 250 г
  • морковь: 1 шт.
  • капуста белокочанная: 200 г
  • лук репчатый: 1 шт.
  • болгарский перец: ½ шт.
  • соль: 1 щепотка
  • карри: 1 щепотка
  • чеснок: 1 шт.
  • соевый соус: 1 ½ ст. л.

Описание

Просто, быстро, вкусно и очень сочно и сытно!

С начинкой можно экспериментировать: это могут быть просто овощи, так же можно добавить грибы и спаржу, вместо курицы может быть фарш, ну и конечно сыр, куда без него:) 

Единственное, обжаривать их желательно перед подачей на стол,чтоб сохранить хрустящую корочку!

Пошаговое приготовление:

1. Приготовить блины, по Вашему любимому рецепту, но обжарить их только с одной стороны!!
Вот мой любимый рецепт, заварные на молоке! Очень мне нравится рецепт!
http://www.edimdoma.ru/retsepty/52248-zavarnye-bliny-na-moloke-s-nachinkoy-iz-yablok
Блинные спринг роллы с курицей и овощами
2. Для начинки. Куриное филе отварить и разобрать на волокна. Блинные спринг роллы с курицей и овощами
3. Овощи очистить, вымыть и нарезать: лук полукольцами, болгарский перец тонкой соломкой, капусту нашинковать. А морковь натереть на крупной терке. Блинные спринг роллы с курицей и овощами
4. Лук и чеснок обжарить на сковороде до прозрачности. Блинные спринг роллы с курицей и овощами
5. Добавить морковь, обжарить 2-3 минуты. Блинные спринг роллы с курицей и овощами
6. Затем капусту, и еще обжарить минуты 2-3. Блинные спринг роллы с курицей и овощами
7. Влить соевый соус, добавить специи и соль. Накрыть крышкой и тушить 3-4 минуты. Дать готовой начинки остыть. Блинные спринг роллы с курицей и овощами
8. Выкладываем начинку на прижаренную сторону блина. Сначала курицу.. Блинные спринг роллы с курицей и овощами
9. Затем овощи (перец свежий). Блинные спринг роллы с курицей и овощами
10. Свернуть блин. Края можно смазать водой для клейкости, но я этого не делала, они и так хорошо держали форму! В таком виде роллы можно хранить в холодильнике, или морозилке, а потом уже обжаривать перед самой подачей на стол. Блинные спринг роллы с курицей и овощами
11. Обжарить во фритюре или просто в большом количестве масла. Блинные спринг роллы с курицей и овощами
12. Обжаренные роллы сложить на салфетку, чтоб она впитала лишний жир. Блинные спринг роллы с курицей и овощами
13. Подавать спринг роллы с соевым соусом и остро-сладким (у меня варенье и перца чили). Так же можно к ним подать сметану или соус на ее же основе (сметана + чеснок + кинза или зелень).
Приятного аппетита!:)
Блинные спринг роллы с курицей и овощами
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.