Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Авокадо с тунцом, сельдереем и помидорами черри

Время приготовления: 15 минут

Категория: закуски

Из овощей и бобовых Из рыбы 8 марта Завтраки за 15 минут Авторская Завтрак с юлией высоцкой Рецепт юлии высоцкой
Изображение к рецепту Авокадо с тунцом, сельдереем и помидорами черри

Ингредиенты:

  • Основные
  • авокадо: 1 шт.
  • тунец консервированный в собственном соку: 1 банка
  • помидоры черри: 3 шт.
  • стебель сельдерея: 1 шт.
  • чеснок: 1 зубчик
  • маленький пучок укропа: 1 шт.
  • майонез: 1 ст. л.
  • йогурт : 1 ст. л.
  • перец черный свежемолотый: 1 щепотка
  • соль морская: 1 щепотка

Описание

Майонез лучше взять домашний, тунец подойдет и в оливковом масле, а йогурт можно заменить нежирной сметаной. Если вы с утра спешите на свидание — обойдитесь без чеснока. Такая начинка прекрасно идет на бутерброды!

Пошаговое приготовление:

1. Авокадо разрезать вдоль пополам и, удалив косточку, ложкой вынуть мякоть так, чтобы чашечки остались целыми. Авокадо с тунцом, сельдереем и помидорами черри
2. Стебель сельдерея разрезать вдоль на несколько частей, затем нарезать небольшими кусочками. Авокадо с тунцом, сельдереем и помидорами черри
3. Мякоть авокадо соединить с сельдереем и тунцом, добавить майонез и все перемешать. Авокадо с тунцом, сельдереем и помидорами черри
4. Укроп мелко порубить. Авокадо с тунцом, сельдереем и помидорами черри
5. Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и, удалив горькую сердцевину, измельчить. Авокадо с тунцом, сельдереем и помидорами черри
6. Чеснок и укроп добавить к авокадо с тунцом, посолить, поперчить, добавить йогурт и перемешать. Авокадо с тунцом, сельдереем и помидорами черри
7. Помидоры разрезать пополам. Авокадо с тунцом, сельдереем и помидорами черри
8. Чашечки авокадо наполнить начинкой, сверху выложить половинки помидоров. Авокадо с тунцом, сельдереем и помидорами черри
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.