Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!

брокколи - Описание, Свойства, КБЖУ

Категория: Овощи


Информация по данному продукту еще редактируется!

КБЖУ на 100 грамм продукта:

Калорийность: 0.00 ккал
Белки: 0.00 г
Жиры: 0.00 г
Углеводы: 0.00 г

Употребление на разных этапах диеты:

Атака: Нет
Чередование: Да
Закрепление: Да
Стабилизация: Да

В какие дни можно употреблять:

Белковые: Нет
Только белково-овощные: Да

Дополнительная информация:

Доп: Нет

Топ100: Да
Празничная трапеза: Нет


Подходящие рецепты:

Брокколи в азиатском чесночком соусе

Брокколи в азиатском чесночком соусеБольшой качан брокколи; 3 зубчика чеснока; 2 ч. л. кунжутного масла (или любого другого растительного); 2 ст. л. соевого соуса; ½ стакана овощного бульона или воды; 1 ст. л. кукурузного крахмала; Соль, перец

Смотреть рецепт

Салат «Дамская шляпка»

Салат «Дамская шляпка»1 вареная куриная грудка; 1 маленький качан брокколи; 50-100 г нежирного сыра; 150-200 г маринованных шампиньонов; 2 вареных яйца; 4 ст. л. мягкого творожка; Соль, перец; Зелень

Смотреть рецепт

Салат «Китайский»

Салат «Китайский»0,5 кг брокколи; 0,5 кг цветная капуста; ½ красной луковицы; 4 вареных куриных яйца (или 14 перепелиных); 3 помидоры (или 300 гр черри); Йогурт обезжиренный без добавок; Соль, перец

Смотреть рецепт

Пицца-запеканка из брокколи и цветной капусты

Пицца-запеканка из брокколи и цветной капустыКапуста брокколи; Цветная капуста; 1 яйцо; Творог обезжиренный; Орегано; базилик; Соль, перец; Чеснок; Горчица; По желанию — куриная грудка, помидоры, шампиньоны, чеснок, творог и т.д.

Смотреть рецепт

Куриное филе с брокколи, запеченное под сливочным соусом

Куриное филе с брокколи, запеченное под сливочным соусом500 г куриного филе (или филе индейки); 400 г брокколи (или цветной капусты); 1 луковица; 200 мл молока; 100 г сыра; Соль, перец, специи

Смотреть рецепт

Белково-овощной суп-пюре

Белково-овощной суп-пюреКуриная грудка; Молоко 0% жирности; Морковь; Лук; Болгарский перец; Брокколи; Чеснок; Соль, перец

Смотреть рецепт
Категории продуктов:
Алкоголь

Категория продуктов Алкогольные напиткиАлкогольные напитки часто используют в кулинарных целях. Сильный крепкий алкоголь добавляют в готовые блюда, а слабый - в начале приготовления.

Грибы

Категория продуктов: ГрибыВкусовые качества и аромат дают возможность использовать грибы для приправ и заправок в любом виде: порошки, сушенные, засоленные, маринованные.

Зелень

Категория продуктов: ЗеленьОтличные добавки растений для приготовления салатов, добавления в супы, приготовлении мяса и т. п.

Крупы

КрупыКРУПА — обработанные посредством лущения, дробления, шлифования зерна хлебных растений.

Молочные продукты

Категория продуктов: МолочныеНатуральное и органическое молоко, йогурт, сыры, закваски, кефир, масло. Все это отлично для организма и вкусно.

Мука и мучные изделия

Категория продуктов: Мука и мучные изделияОдно из первых правил почти любой диеты - это отказ от мучных изделий. Хлеб, плюшки, лаваши, макароны, пельмешки, вареники и пр. А это точно правильно? Можно ведь использовать полезную муку.

Мясо

Категория продуктов: МясоПомимо того что мясо это очень вкусно, так еще и очень полезно. Питательная ценность благодаря белкам, а это то что нам нужно на диете

Овощи

Категория продуктов: ОвощиОвощи реально полезны и хороши малым содержанием жиров, а также большим содержанием витаминов, клетчатки, минеральных веществ и органических кислот.

Орехи

ОрехиОрехи - универсальный и полезный продукт, который действительно богат витаминами и минеральными микроэлементами. Каждый ореховый плод находится в твердой скорлупе, которая защищает съедобную часть от различных повреждений.

Пряности и специи

Категория продуктов: Пряности и специиС помощью пряностей и специй можно изменять вкус блюда так что блюдо будет совершенно другим

Рыба и морепродукты

Категория продуктов: Рыба и морепродуктыОдна из самых вкуснейших категорий разрешенных продуктов на диете Дюкана.

Сухофрукты

Категория продуктов: СухофруктыДовольно большой срок хранения и оригинальный вкус вместе с питательными характеристиками делают сухофрукты популярными

Фрукты

Категория продуктов ФруктыФрукты — это не то, что сладкое, а овощи — не то, что в салате. Некоторые фрукты уже давно выдают себя за овощи. Они уже становились предметом споров ботаников, поводом для суда и даже орудием убийства. В то же время фрукты не только едят, но еще применяют в медицине и ядерной физике.

Ягоды

Категория продуктов: ЯгодыЯгоды для людей и не только есть вкусным, полезным и ценным источником пищи. Правда не все ягоды кушать можно людям.

Яйца

Категория продуктов: ЯйцаЭто очень вкусно, как отварное яйцо, так и жаренное. Но следует ограничить количество потребляемых яиц т.к. много желтка - вредно!