Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами!

Бром (Br)

Изображение к нутриенту или витамину Br

Общая характеристика Брома Br:
Бром элемент VII группы периодической системы с атомным номером 35. Название произошло от греч. bromos (зловоние).
Бром это тяжелая (в 6 раз тяжелее воздуха) жидкость красно-бурого цвета, парящая на воздухе, с резким и неприятным запахом. Природным источник брома служат соляные озера, природные рассолы, подземные скважины и морская вода, где бром находится в виде бромидов натрия, калия и магния.
Поступает бром в организм человека с пищей. Основным источником брома являются бобовые, хлебопродукты и молоко. В обычном суточном рационе содержится 0,4-1,0 мг брома.
В тканях и органах взрослого человека содержится около 200-300 мг брома . Бром широко распространен в организме человека, его можно обнаружить в почках, гипофизе, щитовидной железе, крови, костной и мышечной ткани. Бром выделяется из организма преимущественно с мочой и потом.

Суточная потребность брома:
Суточная потребность в броме составляет - 0,5-1 г.

Полезные свойства брома и его влияние на организм:
Бром активизирует половую функцию, увеличивая объем эякулята и количество сперматозоидов в нем, оказывает тормозящее действие на центральную нервную систему. Бром входит в состав желудочного сока, влияя (наряду с хлором) на его кислотность.

Усваиваемость:
Антагонистами брома являются такие вещества как йод, фтор, хлор и алюминий.



Признаки нехватки брома:
 - повышенная раздражительность
 - половая слабость
 - бессонница
 - замедление роста у детей
 - снижение количества гемоглобина в крови
 - повышение возможности выкидыша
 - сокращение продолжительности жизни
 - снижение кислотности желудочного сока

Признаки избытка брома:
 - угнетение функции щитовидной железы
 - ухудшение памяти
 - неврологические нарушения
 - высыпания на коже
 - бессонница
 - нарушения пищеварения
 - ринит
 - бронхит

Так как бром считается очень ядовитым веществом, то при попадании большого количества вещества в организм человека возможны серьезные последствия. Летальной считается доза от 35 г.

Почему бывает избыток брома:
Больше всего брома содержится в зерновых, бобовых, орехах и поваренной соли с примесью брома. В небольших количествах также находится в рыбе.